这一天吃的没有高热量的东西，但是。。感觉好像晚饭吃多了。而导致失败了的样子
早上5个煎米粑，很小一个的。
上午没有加餐，总是感觉很饱的样子，
中午一点多才吃，吃了6个芋头。加一个柑橘。
晚饭前又吃了一个柑橘，半碗米饭，几勺子麻婆豆腐。还有一些豆腐丝炒肉。现在肚子饱饱的，
这一天感觉失败了。晚饭是最饱的。

晚饭 自己装了这点 吃了就放筷子

称了刚才那一点100 g 大家晚上控制好

到了这个时候就饿了

早安。

早安啊

早上体重46.7 这个就是饿出来的瘦 昨晚肚子饿

自己晚上有去散步 仰卧80个 自行车晚上睡前 和起床都做一些 加油吧 希望周五的时候我可以看到45

走了走了 去九寨沟了……

早上半个馒头 半个苹果 一个核桃 泡一杯豆浆粉。好甜。感觉不好喝呢。哎呀
其实家里估计这一周都要吃馒头了。话说。我不爱吃呢。而且热量又高。只敢吃半个啊
苹果另外一半个。我打算用来加餐的。饿了再吃
豆浆粉一小包。我分开两次来泡。另外一半下午饿了再泡来喝。好像热量蛮高的喇。。不敢喝多。。。

早早早我最迟了。

好饿好饿饿！！！！

我最迟吃早餐啦！
感觉早餐就是午餐一样，妈妈大早上就熬了汤给我喝，
3个芋头，一碗黄豆排骨汤。

到潼南了……穿厚了—加绒的衣服，好热……

中午吃撑了。好久没吃过家里做的这个饭了。。。。果断撑掉。。。