晚餐：肉片炒西兰花（不要问为什么又点了这个！！真的超美味）
蛋黄南瓜，虎皮青椒，米饭。然后一个红薯（个头不大的~~）
@Spirity77 我现在这么吃可以吧？
是不是进步很多？

大家有没有喝酸奶越喝越饿的感觉？所以我不知道加餐吃什么了？除了水果

煮了个桂圆汤，

刚才巨饿，冲了杯抹茶水，喝完直接啥都不想吃了，太难喝了。我是光用抹茶冲的热水，，，赶紧刷牙去，不忍直视的味道~~~明天早晨要吃麦多馅饼挽救下今晚受伤的胃胃~哈哈

上图

有人来我们寝室〜夜宵走起了。。哈哈

宝贝们，晚安。好梦

啧啧，我还是有节操的，现在回寝室了。打算洗洗睡了。。明天六级= =酱油一发，真心没怎么看过。。诶，看看明个儿情况。。大家晚安

明天考六级，今天一兴奋吃多了，好不容易感觉瘦点→_→

晚安姐妹们~我现在肚子咕咕叫~被抹茶恶心得也没有吃东西的想法。以后不会轻易把地瓜当晚餐了，太容易饿。除非在家吃蒸的。蒸的地瓜貌似水分比烤的多，皮也很好剥，所以同样大小，蒸的比烤的分量大些~这是我的经验啦~
当然，无论蒸还是煮，吃的同时配热腾腾的牛奶实在是很治愈~还比较扛饿~
明天早晨我不想吃大乱粥了~吃麦多馅饼~酱汁肉或是照烧鸡腿的~

总结一下今天
早餐：一小碗粥
加餐：一杯红糖水
午餐：自己煮的面，两片白菜一点木耳香菇，一小柳面
加餐：一代高钙牛奶
晚餐，一个紫薯一把米煮的粥，太稀了，又去买了个三鲜包
刚刚加餐：半杯红糖水
今天发现新大陆了，做家教可以走着去，去半个小时，回来半个小时，这样一天就可以一个多小时的快走了，再加上少食多餐，我想我这一个月的4斤目标应该可以实现了，哈哈，很开心

晚安七七

这几天终于考完试了。也没啥事了。继续天天报道。
今天姨妈来了。肚子痛ing~
姨妈我会照顾好你的。
明天去买枣去。红糖水走起~
现在肚子有种像岔气了的那种疼的感觉。。。是砸的呢。
健康减肥就是好习惯的养成。晚安安。

一大早醒。来这里冒个泡。大家早安呐

早安 起床啦