昨天的枣奶，红枣的味道煮的还不够浓郁，中午把它通通放在炖锅里面炖了2.5小时，下午5:30下课，就能喝到美味的枣奶了，好开森~

上午加餐，一只金华酥饼。中饭，米饭+炒青菜+一块精的红烧肉+红烧豆腐

昨晚没去家教，无聊就吃多了主要吃了零食，今天就上火，便秘更严重了，早上喝了一杯酸奶，一个肉包，大约50克面包，午餐不想吃了感觉一点都不饿，吃不下，其实早上也不饿，就是要去考试，就吃了，我准备晚上饿了就喝个酸奶吧，清清肠，德妹了这么久，胃口真是小多了，昨晚感觉自己都是爆食了，但是跟以前比起来，还是少了很多很多，以前爆食的量真是吓人，而且昨晚吃到饱了撑了就真的不想吃了，要是以前，得直接吃到嗓子那都停不下，虽然这不是什么好事例，但从侧面反应出，德妹真的是能够养成好习惯，所以姐妹们要对德妹有信心哦～中午直接喝了两杯酸奶，刚刚便便了，肚子舒服多了，还是规律饮食好，身体好心情也好，经过这一次，我真是再也不想多吃零食了，吃完感觉好恶心，胃超级不舒服，而且这一次恢复的很快，要是以前，爆一次，就很长时间都自暴自弃，今天立马节操捡起来了，有点语无伦次了，总之就是，德妹真的值得坚持！规律饮食，健康生活！身体好心情好！

加餐一瓶290毫升的利趣拿铁，18克德芙葡萄干巧克力。

好了我该去面试了π_π晚上跟大家说

嘿嘿今天控制饮食第一天效果不错，面对最爱的水煮鱼跟辣豆丝居然没有破功
下午加餐：两个橘子加半碗豆花
晚餐：一碗红豆薏仁加一个小红薯（终于吃到了烤红薯!!!）好满足好满足

加餐一个苹果 下午效率超级高以后都这样就好了

day2早 烙饼，油油的那种，土豆丝一份
午 一根玉米，20克豆奶粉，30克燕麦
晚 一盘西红柿炒鸡蛋，三大口焖面，，好饱

谢谢大家的鼓励。我到家了。先报下加班吧。中午吃完红薯紫薯后我就去坐车了。1点半290毫升利趣拿铁，3块德芙葡萄干巧克力。面试结束后4点20两块德芙葡萄干巧克力。下午的巧克力加甜咖啡共260大卡。面试结束了，很累很低落～一会儿我歇会儿跟你们说说吧，我看没毕业的妹纸比较多。给你们当个经验了。

七七，你找的工作都是跟语言有关的么？

晚餐一根大玉米，吃了细的那头开始一半多点，三颗乌梅，早上的半根香蕉

好饿啊，饭还没好。听说吃酱大骨，土豆芸豆炖排骨，炸蛎黄，荷塘小炒（木耳藕黄瓜鸡蛋神马的），哈哈今晚让妈妈牌美食治愈我吧(^_^)Y

出去买书就在外面吃的。晚饭涮串 一串金针菇 一串墨鱼丸 两串白菜 一串木耳一串面筋 还有好几个鹌鹑蛋 八分饱。学习去啦！！该背单词考证的孩子们开始学习了嘛

那个酱大骨全家一人一只，跟鸡腿似的，肉肉特别大特别大，太好吃了π_π烦恼一扫光～因为有肉肉虾和炸蛎黄，所以饭吃得比平时少，吃完是89分饱～不撑，估计这就是我正好的饭量啦～晚上睡前饿了就热牛奶喝～卡路里什么的一边儿去吧～反正我现在饿了就吃安心德妹