对了，那个粥里还加了一勺红糖，养姨妈的，我感觉我的碳水化合物是不是摄入太多了，还准备了一个苹果，留着 加餐吃，姐妹们，快帮我看看多不多，给我点意见啊，对了，我一会要去参加个面试，可能不能及时回复哦，嘿嘿，不过有时间我 会一一回复的。

小伙伴们，早安，今天早上吃了三颗杏仁，一小碗红糖紫米山药燕麦，然后泡了一壶红糖枸杞红枣水。

今天周六，我一般都七点起床，今天起来的时候室友问我要去市里吗怎么起那么早，还是习惯问题啊，可能都觉得周末就得睡懒觉吧，早餐跟男朋友一起吃的，一个麻团，一份豆腐脑，本来吃的差不多了，应该说饱了，不过他还给我买了一个茶叶蛋我吃不下了，他非要我吃，还剥好了喂我嘴里去，无奈吃了感觉好饱，可是现在又感觉饿了呢，我这两天比较奇怪啊，难道是冬天的问题？我不想再长肉肉了！

上午加餐：一杯酸奶，十个葡萄

上午加餐，一杯30g豆浆粉泡出来的豆浆+ 一块黑巧克力，冬天喝热的果断治愈

这个老是废话真多！不知道我们时间宝贵吗！？

中午吃了蛋炒饭，有点咸啊

午餐：大半盘凉拌菜，五六个牛肉饺子，还有一点尖椒肉丝。
和学弟出来吃饭，感觉吃的挺多的，可是没有撑的感觉。

今日中饭，食堂小炒的节奏，热乎乎又好吃。
米饭+红烧鱼块+鱼香茄子+番茄鸡蛋汤。哈哈，满足的一餐

姐妹们，你们吃得少室友说你们不？我室友说我吃的那么少，最讨厌他们这么说了，我又不想说自己子在减肥，真是好烦啊。

姨妈来的前奏吗～～这两天感觉特别想吃东西啊，特别是甜的
今天早上起来晚了，吃早餐都10.30了
半瓶核桃牛奶 一个奶黄包 一个奶黄花卷
加餐 半个火龙果
午餐 150克左右米饭 几块凉拌青瓜 清炒油麦菜 青椒炒火腿 葫芦瓜炒肉 菜都是吃了半份左右，没吃完

我又饿了，一会儿加餐半个苹果吧。

早饭:咖啡，红豆酥，巧克力酥，肉松饼
10点——11点半加:一只偏小的煮玉米
12点半加:一只苹果
2点加:三颗德芙黑巧大概20克
午饭3点鸭扒饭，肉吃了一半，菜吃一半，米饭不到一百克，剩下的打包做晚饭。晚饭前不再加餐