大家都可以跳多高呀？怎么样训练的？【篮球吧】

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大家都可以跳多高呀？怎么样训练的？

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来自Android客户端1楼2013-08-15 14:54回复

来自Android客户端2楼2013-08-15 14:54

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不感兴趣

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矮

来自Android客户端3楼2013-08-15 14:56

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跳绳

来自iPhone客户端4楼2013-08-15 15:26

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蛙跳

来自iPhone客户端5楼2013-08-15 21:15

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一米六零能摸板～

来自Android客户端7楼2013-08-15 21:21

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对，这个很有帮助

来自Android客户端8楼2013-08-15 21:39

目测弹跳60左右

9楼2013-08-15 21:59

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不感兴趣

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我身高183cm，跳起摸高305cm，训练，负重20斤跳楼梯，刚开始一次跳三阶，后来加强了换四阶（或者不负重直接跳四阶），一天跳200次，然后休息一天再继续~~（额...高一摸不到篮板，现在高二可以超框半个手掌......）

10楼2013-08-15 22:21

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从不练弹跳。。。。没用练不好弊大于利

IP属地:北京

11楼2013-08-15 22:24

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20cm

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2013-08-15 22:25

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174抓网

IP属地:广东

来自手机贴吧13楼2013-08-15 22:32

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这样行么？

14楼2013-08-15 22:55

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身高175，单手抓框可以，双手不行

IP属地:广西

来自Android客户端15楼2013-08-16 00:27

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