这才多高！

平常打球站立走路都用脚尖，每天蛙跳几组，篮球场往返跑连续摸篮框

182可以单手扣。双手勉强。。我是跳台阶练的。跳时别穿篮球鞋。穿布鞋跳。效果良好

_(:з」∠)_LZ我为你刷楼，只求一个小小的粉，楼主一定是好人对吧！！！

身高176，原地的没测，应该60以上，助跑弹跳86，大学时抓框很容易。大部分都是单手，双手怕抓不稳。曾经追身盖帽把别人上篮的球拍在篮板上面。平时喜欢跳绳，骑自行车，爬山，基本上各种运动都会一点。

170摸高3米 弹跳80

初二168摸板 现在170左右 勉强摸框 冲跳单脚

80左右吧

176 摸高210。苦逼，

原地站着指尖刚够到篮网 起跳摸到圈 弹跳太差 标准蓝 扣不到

我175cm，跑跳刚好能用手指头碰到筐，经常打球，经常跳，就能提高。。。

我想问问大概我的手离上面是多少里米，
这是我的目标

你的弹跳不错的，我173篮板都没得摸。。。跳远倒有2米60

身高183.体重78KG.助跑摸高315.

30+cm的路过.