7点的时候 吃了一粒钙片+vd 喝了一大口�

兜兜有点饿了...........

期待明天的鸡蛋黄瓜饼```````

1．黄瓜鸡蛋减肥法： 
我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。 
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法： 
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。 
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 
如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。 
这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！ 
如果你的胃不好的话，请不要尝试！！ 
在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。 
如果能做一定的运动，效果会更好！！！ 
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！

转的 贴 很瘦鼓励~

兜兜,,你好厉害噢,,我超没毅力的,,每次减肥,,第3天就是我的失败期,,
都已经形成习惯了,,≥0≤,我要求也不高阿,,只想减个5,6斤,,变成两位数而已阿,,明天要重新努力,,要突破第3天,,!!!!!!!!!!!!!!!!!!

兜的第二天是失败期 不过这次熬古来了

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这帖子人气好旺。�

嘿...楼上的兜兜来了````````

刚才看赵毅然的专访 8.30看完了 按照他的方法跑了40分钟 现在汗滑滑的流啊````````

消消汗 等会洗澡去````````

兜兜洗完澡回来了 舒服 太舒服了`````

好渴啊............不能喝水 不能喝水 明天早晨起来�

好渴...........-_-

兜兜准备去睡觉啦 明天早起 逛早市 
期待鸡蛋饼ing``````

黄瓜是生吃还是乍个吃啊?..