中午跑步机7.5公里，没完成计划，最近忙的要死。

准备夜跑

雨中跑了4.5公里

活动时间：2013年8月8日
跑者：wyy040124
跑步公里数：22.5公里（报名10公里）
个人最好成绩：自测全程425
跑龄：跑步吧一星运动员
跑步城市：山东聊城
跑步地点：聊城东昌路，滨河大道，湖南路，湖西带状公园
跑步感言：修炼身心，野蛮体魄！

2013年8月8日下午6点
项目：10公里
地点：小区

加油

今天不在状态，慢跑了8公里

活动时间：2013年8月8日
跑者：一个对影三人
跑龄：半个月
跑步公里数：5公里
个人最好成绩：
跑步城市：江苏省宿迁市
跑步感言：享受跑步的大汗淋漓！

这身段还要素食啊，海天现身，全体鼓掌！！！

跑步时间：2013.8.8
跑者：治愈系小孩
跑龄：8天
跑步时间：40分钟
跑步城市：武汉
跑步地点：健身跑，路跑
跑步感言：希望有天能像阿甘一样不知疲惫奔跑，并且跑出自己的人生

活动时间：2013年8月8日
跑者：一寸叶
跑龄：6个月
跑步公里数：8.8km
个人最好成绩：只跑过一次扬马半程---1:42:07
跑步城市：盐城
跑步地点：盐都区
跑步感言:热爱运动,热爱生活,远离喧嚣.


ps:由于一个人跑，无人拍照。嘿嘿，这张就凑合着吧！

日期: 8月8日下行5点30至6点30
跑步里程： 12公里
出勤次数： 707
地点：惠南镇理工大学（一所误人子弟的非重点大学，跑道很破，不过全天开放这点不错）
事宜：2013年8.8全民健身活动。
口号：用跑步征服天气，让温度再高一点吧，不热不开心，不跑不快乐！

再把俺女儿当时的跳绳的照片贴一张，全民健身，家人不能忘记，要鼓动起来，照片是俺娘子拍的，她也跑了两圈，明天再一起去，呵呵

我只好发张女儿弹琴的照片充数了

报到！6公里回来，心脏要炸了，太他妈热了！