我现在来好好忏悔

早餐几个饺子热量好高 。。。我真的不知道吃什么了

十九说得对，我们应该控制量。。。为什么，我一吃就一直吃呢。。然后量就多了。。。今天中午吃南瓜也是，吃了好多。。肚子都好饱了 ，现在都不饿。。。我一定要改变这个习惯，一定要。。。姐妹们，你们有木有什么好方法。。。我一定要改呀！！！

哎呀= =准备出去去超市。
买点馒头。我哥吃。

@十九番a 以后弄吃的就弄很少的量 买东西也是 我买东西总是喜欢买多 吃得时候就吃得多 想不吃 久了就会坏掉的

@十九番a 十九十九 我觉得我们好奇特 你掉的肉肉 又像上次那样长我身上了

晚上3勺米饭，20克番茄辣椒豆腐，2点鸡胸肉，50克小碗枸吉汤。

晚餐：几小块青苹果（好好吃酸酸甜甜的）
妈妈他们等会儿吃晚餐 等会儿如果饿了我就少吃两口菜

回来了。
刚刚炒了苦瓜。
吃了几口馒头，几口苦瓜。

胃现在还是有一点点疼。
估计一会儿都好了。

这两天没有掉称。
唉。吃得多了。

7：30一块钱大饼
10：15一个土豆丝饼
11：50半碗蒸的木耳+两口米饭
14：00一个燕麦糖
17：30菜一碗（黄瓜，鱼，土豆丝）

还是疼。
躺会儿。

@语希丶 傻希 你怎么这么安静

@啊文文文文文 文宝 今天酸奶怎样