感觉唐山家里的称轻，今天早上79.8kg。但是吃饭运动也没变化啊，晚上回北京再试试。

平台最快的突破办法就是吃一顿，停下，再减…中午吃了一顿，明天一定会长的。

8.30-63.3 8.29-62.3 8.30-61.4 8.31-60.4 今天黑咖 +荷叶水

今天全绝

今早80，我一点儿也不开心，离79还差2斤，我今天也减不了2斤，抽姐，不会抛弃我吧，我真的很努力了！

今早一些冰水，几口黄瓜豆腐干，一些红豆薏米汤。今早吃的时候有种吃不进去的感觉，为了拉屎我还是吃了。

荷叶水为什么感觉对我没用呢…

比早上掉0.4。

8.28-63.3
8.29-62.3
8.30-61.4
8.31-60.4分割下 9.1--59.8 今天还是喝黑咖，菊花啊吧，荷叶茶降节奏了

昨天和前天回老家，家里没有网，大姨妈走后我还是基本上过午不食，我加大了运动量，早晚都跑步，昨天回来后终于呵呵66.5公斤，我终于下了135，在135有一段时间了，估计就是黄金周的力量，呵呵，我又有力量了，还有3斤就能破30斤了，朋友们加油了，

今天是周末，希望大家周末都过得快乐开心，明天孩子就开学了，又要忙碌起来，我的减肥路也有一个新的开始了，吧里的朋友们我们一起努力，很开心加入这个群，我一直在坚持，喜欢群主的直来直去

@张三抽 三抽，我八月份目标没到但我不会放弃的。！

最近4点多就醒了，来张图把，算是八月份的结束。原谅乌漆吗黑哈~

今早79.3。差0.3。我尽了最大的努力，今天补补，明天接着减。