今天三个苹果，只掉了0.6内伤了明天大姨妈结束了，黑咖走起！

这个这个…

昨天不知道是为什么，今天早上冰水，黄瓜豆腐干醋辣椒，一口干脆面，一口鸡脖子太恶心就没吃，几口西瓜，大概就是这些，早上称体重的时候没拉屎，刚才在公司拉屎加跑肚了，虽然不多，但是拉了就好。
今早，81.3

明天如果能80.9，我就能飞上天，但是以我最近的进度来看，明天估计不是减2两就是减4两，能不能给点儿力呀？

今天继续苹果，出门了走了好久，到肯德基喝了杯咖啡。汉堡没吃。

早上喝了燕麦片，中午准备喝点粥，先把胃养好在减肥

有变化没？嘿嘿

早上一个苹果 一杯黑咖。中午下午各一个苹果，比早上称重轻了1.6斤。晚安

我回唐山了，开学报到，明天晚上回北京，唐山家里的体重秤没电了，是在整我么？怎么都特么不顺？

早，比昨天早上掉了1.8斤。28号三个苹果掉2斤，29号三个苹果，一杯黑咖掉1.8斤。大姨妈期间体重上涨了不少，到目标了再上图。

今早80.8，比我预期好了0.1，希望明天还能减1斤，不会奢求过多。

今天宿舍搬家，刚来得及报道，目前平台，等待飞跃

我一定得守住这两天一夜的节操，9月1号称完体重稍微补补，这两天都是早上吃一点点一天不吃加黑卡。上厕所都眼前一片黑！