我还要更瘦啊还要变白我不变好他不爱我对吧

噢不行了我要热死了。今天和同学出去看电影。快死掉了

补上昨天的。午饭没吃，晚饭：两根烤面筋，一个饼干。
跳绳3300用时一个小时多点。竖腿15分钟。仰卧起坐没做，昨天两只脚踮起脚尖跳的，特别累

今天早饭：一点馒头（一个馒头一半的一半）。一碗米糊，适量榨菜，适量葡萄

可不可以带上我

今天午饭：吃了点零食，一个桃子。晚饭：一根半烤面筋，一个饼干。跳绳3500（踮着脚尖跳的，希望可以美化线条），蹲起50，卷腹40（卷腹真心累啊，只做了几下脖子就受不了了，然后小肚子也痛，仰卧起坐完全没有这样
症状，我想效果一定更好）竖腿15分钟晚安

我来了！今天又有起早去游泳~

今天早上喝了一碗豆浆。吃了一点油条，就觉得很饱了

早饭：半个馒头，一点榨菜，没了

加油，打算今晚开始练习卷腹

下百了这个过程很痛苦

今天中午的我补上，中午喝了一碗汤，吃了几片叶子

午饭：半个馒头，适量凉菜，几个鸡翅膀（最小的后半截）。西瓜一块。
晚饭：没有。
跳绳3500用时一个小时多点，竖腿15分钟。卷腹只做了几下。加油。

决定以后每天保持跳3500。

晚安。