听宝书，我的签名里有MP3

50天了，最近基本想不到抽烟的事情了

尽可能的给他们加油打气

第一重：以佛戒心；
第二重：以道炼心；
第三重：以儒正心。
循序渐进，勤修不堕！

我的戒烟理念就是“防复吸，多劝戒”但是劝戒的理伦，哪里来，看书得来的。书是戒烟的一个重要方向，我们要在此基础发展壮大。烟是毒瘾，抽烟不是享受，抽烟解决不了任何问题。这是全新的戒烟视角，不关健康，不关金钱，不关道德，是我们主动戒的烟。明白我们的身体不需要烟。就这么简单。

戒烟119天，我的体会是：1、看书；2、学习借鉴他人经验做法；3、再读并写笔记。
这也是受了“螺丝拆而得”做法的启发！！

昨天扁桃腺发炎，喉部不适特此决定戒断陪伴我20年的烟瘾。在此立誓，如有人见到我手持点着的烟现场奖,100元。请各位亲朋好友。多多监督。

我的经验是，戒烟必须戒酒，，因为，酒精麻醉下，意志薄弱时，复吸失败人比比皆是

我现已成功戒烟四十二天，回想下开始时一点信心也没有，但我一发帖，包括寒江吧主在内的很多前辈都来鼓励我，指导我...... 所以新人最需要的是鼓励和指导，如果能够一对一更好，就像我现在也需要一对一帮助，当然也可以一对一帮助别人的......

对刚进戒烟吧，两眼一抹黑的写说明书，教他们怎么使用戒烟吧各项功能，怎么开贴打卡，怎么看置顶帖，吧刊在哪里，签到在哪里，学位证书等等，尽可能详细。
对戒了一段时间的，但还有热情学习的推荐精华帖，这个精华帖跟普通加精有区别，可以以（百人推荐，千人推荐）的形式。
对戒100天（我觉得100天以后才算摆脱新手的身份）的就觉得万事俱备打算闪人的，集合复吸者的心声，鼓励多在戒烟吧打卡。

洗脑修心是关键。

http://tieba.baidu.com/p/2363010296?pid=33460332267&cid=#33460332267
发个主贴的链接， 不算违规吧。希望各位多来指导指导！

主观方面要提高意志力，客观方面要有非吸烟的良好氛围

这几天除了工作之余，想抽烟的时候就画画，画着画着就忘了，不然真挺难受的