我好饿啊,瘦瘦.运动量好大噢.跳绳出汗多噢,我每次坚持跳一千个后,脸啊,后背,都会好多汗.

我要忍啊,千万不能吃啊,现在躺在被窝里,千万不能起床.桌子上放着柚子,还有小桔子,唉,我睡啦!

欣菲还在吗?你要忍住,不能功亏一篑啊!

瘦瘦

晚上要是饿了去睡觉是最好的办法啦!

  瘦瘦

欣菲我也觉得跳绳不错,只不过我怕在宿舍里跳楼下的学妹们会有意见啊,呵呵,

   瘦瘦

7.最冤枉傻事：吃素绝对可以瘦！ 
“吃素瘦身有什么可以怀疑的？我平时不吃肉，只是为了让味道好一些，我会多放一些油来炒菜，这样的话，味道也是很不错的呀！” 
强力纠错：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。

8.最死扛傻事：想减肥——饿，饿，还是饿 
“我觉得减肥就是考验意志力，必须饿着，直到饿到我满意的体重为止。” 
强力纠错：饿是一种什么滋味呢？失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。问题是身体并不领你的情，你一旦连续挨饿,新陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的热量就会变少,导致减肥失败。 

9.最怄气傻事 ：生气的时候我就吃 
“我用食物宣泄我的郁闷！尤其会是背着人大吃、猛吃、狂吃，我现在这个样子,真是自己都不敢照镜子。” 
强力纠错：心理学研究证明：许多人的贪食以及喜吃零食，往往是情绪焦虑、压抑、无聊、低沉的习惯反应。许多肥胖者都有这样的体会：吃东西时，脸部肌肉很快得到放松，情绪也很快趋于平和。所以拥有愉快放松的心情也是保持好身材的关键。听不听从胃的反应，是胖人和瘦人的区别之一。 体型较纤瘦的人通常在饱感以前——身体通常需二十分钟产生饱感——便不再吃，而你因为心理的问题却接收不到这个信号，会继续吃，对付的好办法是定量供给，否则你会像气球一样越吹越大。 

10.最偏心傻事：吸脂是立竿见影的减肥方法 
“为什么不去吸脂呢？我已经做了腹部的吸脂手术，效果好极了！没有什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的减肥方法了。” 
强力纠错：时下，很多人选择抽脂减肥，认为抽脂想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹，多棒呀！但是你身上皮下的脂肪被拿走了，内脏的脂肪可没有被拿走呀，这样的减肥办法，暂时成就了你的好体形，但却不能减少心血管疾病的发病率而成就健康。 
“减肥”与“抽脂”两个概念必须区分抽脂是以改善身材为目的，从身体的承受能力和确保手术的安全性出发，并不适合大面积减肥。对于身体过于肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠合理的饮食习惯并通过适量的运动，来达到健康减肥的目的。

康宝莱减肥产品,在全球运作27年,以细胞营养为核心.每天有5000万的满意使用客户.以前有很多减肥产品,他们可以在市场上生存1-2年,最多2-3年,
但是减肥结果也不是很好.他们减掉的都是水分和肌肉.而康宝莱的减肥产品在全球运作27年,可信度大家可以想象得到的.康宝莱是以细胞营养为核心:先健康再减肥的理念,所以赢得了这么多的客户. 
康宝莱减肥的原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，
当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。
 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
 停用后不易复胖： 　 康宝莱营养减肥产品,世界权威.营养界的微软,减肥界的权威
QQ: 857384546

灯灯灯灯..宝贝们我来啦想死你们了.这几天事情多都没有来.大家还好吧.我今天吃饱穿的厚厚的称98.这段瘦了三四斤吧.不过小暴有的.瘦瘦吃那么少代谢会变很低.

昨天晚上 一盘青菜 一个玉米 一个橘子
今天早上 一碗粥，一颗糖，一跟小麻花

我也来啦,
早上,7个圣女果,一个青枣,一个蛋,

我也来啦

昨晚看电影去啦

早上：一瓶露露，6块饼�

天天我现在也觉得吃太少会影响代谢,所以我决定中午去食堂吃啦,呼呼…
还有就是很羡慕你瘦了那么多,那样称才98J,那实际不是更瘦,55…你是怎么做到的,我也要瘦,我也要瘦.

我最近也老是暴
嘴就是闲不住
觉得不吃点东西，就难受
我看我的跑步是白跑啦
只能消耗当天吃的东西，不能起到减肥的作�

出去散步�

我来啦,天天,格格,瘦瘦,天使姐,早上好啊!昨天看完电视十二点多就睡了,虽然肚子很饿,可能是打扫卫生太累了,很快就睡着了,今天要去买菜啦.中午打算吃水煮生菜.吃早餐去啦!欣菲.

我来也！昨晚我吃多了，两个百叶包、一些青菜、半两饭、半碗汤，其实晚上不该吃的，而且昨晚没运动。是不是该批评教育啊�