对了?大家有没试过分食法? 天使姐过了停滞期没? 在家很舒服阿!可以做运动!我天天都要看档!好闷 �

我一定要在圣旦节这前减10斤左!我现在是什么办法也用啦~希望有效,大家支持一下我吧!我会每天都上这里报告情况的!

楼上的!加油噢!我也要在圣诞前瘦到八十!不敢要求多!一起努力!没有胖女生只有懒女生 �

什么叫分食法?

晕!80??我想瘦到95而已啦!太瘦不好看!

蛋
我没有吃维生素啦
因为我每天都是有按时补充蔬菜和蛋白质类
所以没吃维生素

但是你要是缺维生素的话，可以补一点
但是最好时还买那种补的多的吧
要是光补一种，怕是不能均衡�

就是把淀粉和蛋白质分开吃阿!吃饭就不吃肉!配青菜! �

我觉得自己一直踏步呢
好像没怎么瘦
可能是运动量变少�

我有吃三种噢!是不是该买瓶复合维生素? �

分食法行不行啊?感觉如何?vv

VV 
 
小蛋说的分食法很对
因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的

分解蛋白质 Time：6至8小时，分解淀粉 Time：3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，消化未完全时，之后摄取的食物便很容易变成脂肪（如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在）

我也不知道行不行!我采用很多种减肥法的!最重要晚餐少吃! �

那意思是!吃米饭就吃青菜.然后什么都不吃?有什么菜单吗?

我矮阿!八十斤看起来还肥呢!可以的话!慢慢向七进军!我经常看到和我一样高又好瘦穿衣服很好看噢!羡慕! 蛋!

我喝最早的那种圆瓶子的，那种比较好，现在买的那种小瓶的只是口感比较好，但作用不大！我早上喝了一瓶，就去了一�