天使我是晚上吃啊而且都那么高热量.肯定2.3千卡了.哈哈好啊那我天天生日拉但是不能天天吃.郁闷�

恩,我现在每天坚持喝蜂蜜水,还要多喝水.
瘦瘦

天使 
谢谢你的鼓励
有你们的支持我增加了我的信息
坚持坚持在坚�

天天
没关系的
生日一年就那么一次，不要有压力，高兴最重要，大不了事后的1天光吃水果， 恶补一下啦

瘦瘦
只要你坚持的话
便秘就很快就会好�

大家加油啊我今天看到一些大餐后的补救法回宿舍再帖上�

小胖子
其实一个人减肥真得很容易气馁的
所以，我们都是互相鼓励的
加油�

天天
谢谢你啊
看到好方法马上和大家一起分享
祝你玩得开心阿

呵呵,我刚BB了,
瘦瘦

干麻那么客气拉希望我们姐妹们都减肥成功.大家一起变漂漂才开心.现在上课又手机上没法打那么多字.

煮啦一点薏苡仁水喝

天天
你们周末怎么还上课？
说得好，愿咱们楼的姐妹都漂漂瘦瘦�

我是英语专业的要求要过的.还有专八呢那我下课在聊噢.谢谢嘿嘿

那好好上课吧

《女刊》瘦美人
啤酒酵母粉月减48斤
减肥原理－－
啤酒酵母粉含有5种重要的成分，可以帮助减肥。
1、膳食纤维：可促进肠道蠕动，增加饱足感。
2、铬离子：可以改善体内胰岛素的抗阻现象，对降低中性脂肪非常有效。
3、硒离子：提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧。
4、维生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作。
5、不可吸收的纤维质：产生饱足感。
【瘦身】
实施减肥计划中，啤酒酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品，可作为每天基本营养素的来源，不会伤害身体，纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养，不反弹的健康瘦身效果．天然，安全，无副作用。
啤酒酵母富含的诸多成份，都是维持瘦身的绝佳成份，蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢，维持稳定的体重。膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，预防便秘。B族维生素，帮助脂肪代谢，并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪，协助胰岛素加速糖的代谢。
食用方法:
1. 每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.
2. 也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.
女刊读者推荐方法
1、啤酒酵母＋鲜奶
用法：每天早上和晚上喝一杯低脂鲜奶，里面加入2勺（约10g）啤酒酵母粉
适用人群：超级肥胖者
功效：瘦腰腹明显
2、啤酒酵母＋番茄汁
用法：每天3餐前喝一杯番茄汁，每杯300cc，加入2勺约10g酵母粉，搅拌后饮用。
适用人群：减肥平台期后用此法，体重可以再次减轻。
功效：瘦身，哈哈，还是瘦身啦～
想要在奥运之前有个苗条身材吗，相信我一定可以减下来，有兴趣需要的MM可以联系我QQ365123841