我想问一下,面包和方便面是低热量的吗

皇城
其实好多人都推荐把淀粉和蛋白类分开的方法
我觉得一般男孩一顿不吃可能会受不了
所以比较推荐你用这个
早餐：斋面、面包、菜粥什么的，这个时候不能喝豆桨、牛奶、酸奶、鸡蛋，总之只能选择其中一个种类吃； 

　午餐：饭（面、燕麦片、暑仔、粥等等）+菜，可以吃到饱，这个没定义，喜欢吃多少就可以吃多少； 

　晚餐：肉（猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等等）+菜，也可以吃到饱，菜是中性食品，可以配任何食品都可以。 

　这样的顺序由得自己怎样去调都可以，这个方法不但营养均衡，不会因为缺了那个食品而没吸到某种营养的。

不是

天使JJ 我还是建议吃到8分饱！！特别是晚上！

皇城
面包的话
大家一般都是吃全麦的，
方便面，我就不推荐拉，因为完全没有营养，而且是油炸过的，热量不低还高温煮泡之后容易致�

另外 面包不应该吃 那种油光发亮的面包，要吃很难吃的全麦，或者荞麦

还有 如果喜欢吃猪肉的话 也要控制 不能吃到饱，应该适量！！

格
我最近跑步跑得腿痛
我决定还是要跳操
这样可以跳一小时以上]

我现在减肥 已经拒绝任何 油光发亮的东西了！！！

以前很喜欢吃面，，现在吃一口都觉得罪恶！！！

我好像是这些人里吃的最没营养的一个 哈哈！！！

不过一个月了 没死没伤的，，我也不管了！！�

啊，，跳绳我跳5分钟就不要跳了！！

汗，，，我今天早上睡在床上小腿抽筋了，，郁闷�

我翻页了，，哈哈！！�

格格 
不要运动太多
像我似的，现在走路都觉得痛
其实看一些文章说，有时候吃一点蛋白类的，什么有营养的会有利于减肥阿

我工作了！！

88

恩，

最近好多人都说我瘦了！！！

HOHO，，虽然现在平台！！！

但是都看的出效果！！�

我之前的衣服裤子都大了一圈！！！