我也差不多要睡了
据说女人在晚上10点到三点一定要睡着
这样对皮肤很好的

kola 
 过午不食就是午饭吃好之后，下午两点以后就不吃主食拉
但是可以喝水，吃水果，和水煮的蔬菜，但是不要太多�

呵呵
大家都挺知道保养得
让我们都成为瘦瘦的美女阿
这次真的去睡�

KOLA.过午不食是早餐吃好.中午饭后,就不吃了,喝水还是可以!如果太饿可以吃点水煮青菜(无油的)或者水果.

恩，希望大家真的都能变得瘦瘦的，美美的，我从今天开始也要努力拉
谢谢JJ们
在下个星期六开学之前我一定会天天来报到的，不过开学后可能就只能一星期才来一次了...
我也去睡觉啦，欣菲姐姐也早点睡哦，皮肤也是很重要的
JJ们明天见

KOLA,也去睡了吗?其实过午不食,只要坚持十多天就会习惯晚上不吃了,还要加上运动哦!欣菲

好吧,那我也去睡觉觉了.kola,晚安!明天见噢!欣菲.

刚来就看见一片睡觉声,5555,总跟大家不是一个节奏啊,我哭.

恩，其实我现在晚上基本也不太吃饭了
我就会吃点小番茄什么的，就是那种圣女果
不过我总是反反复复，断断续续地
所以也没什么效果
我会坚持的
因为一个人减肥是很痛苦的，大家一起团结才有效果！

欣菲JJ你也要早点睡哦，因为皮肤好，人才会更好看，连化妆都免了哦

恩，大家晚安，明天见

啊~!你们都去睡觉了,谁陪我啊.555555555
我怎么熬到12点啊

你好啊 ,减肥可是大事啊,减不好会越减越肥的,多吃点低热量高营养的食物,多吃点含纤维素的食物,我自己就减了12斤,腰围也由91厘米减到74厘米,感觉还不错,想分享我快乐的朋友可以给我打电话13391891068

我也要减肥，十一之前减下１０斤．２５天的时间，本人身高１７２，体重１１６斤，目标１０５斤，加油！

恩,早上也都没有人来吗?

大家都没来啊
我今天上午忙了一上午
现在才闲下来
报告今天的食谱
早上：一个鸡蛋
中午：一两米饭，一些洋葱，一些茄子，5条小肉
感觉今中午的茄子有点油腻
一会喝一点山楂水