恩,欣菲,好样的,

欣菲亲亲
我也好一顿的忍啊
面包就摆在电脑旁边，我实在受不了，想把它放在抽屉里
可是一开抽屉，里边竟然有香肠

我要坚持，我要坚�

天使,话梅吃了更想东西的,只要你想想运动得那么辛苦就会忍住了,因为一吃就要运动才能把它消耗掉!不运动也就消耗不掉也就变成了讨厌的脂肪!欣菲

豆豆
其实晚上吃一点清淡的是可以的
我们一定要健康减肥
这样身体不会吃不消，而且，还不容易反弹阿

豆豆,谢谢你拉!你也要加油噢!

欣菲 
我再也不吃啦
刚刚的话梅卡在嗓子里拉
55555555555555555555

看来天使家里很多好吃的!呵呵!晚上吃点水果和水煮的青菜,还是可以的,不过晚上千万别吃米饭!

有句话说得很好，不要克意减肥　要有意减肥，两者有什么区别呢？
 
克意便是要减肥了，多少天都不吃饭，这样减下去很容易反弹． 
有意则是把减肥容入自己的生活，改变自己生活习惯．能坐着不躺着，能走不骑车．不暴饮暴食，适量运动，不吃高脂高热量食物． 
这样，肯定胖不起来

恩,要健康地减肥.饿了就去天使家吃吃去,呵呵

我一直吃的就挺多的,尤其是早上跟中午都吃的很饱,这样对身体还有了影响啊,以后晚上我也要适当地喝点汤,吃点蔬菜什么的了.

欣菲 
我家里处处藏着好吃的
因为我以前就是一个天天不好好吃饭，但是却零食不断的人
所以，我把每个地方都放过一点吃的
这样就有意外的惊喜拉
呵呵
可是现在对我来说就是意外的折磨阿

对,我们要健康的减肥!饿了就咬一口青瓜吧!欣菲

天使亲亲,我去你家把折磨你的零食都吃了吧,好不

都来我家找吃得把
多像是在探险阿
呵呵
豆
你要是早上和中午都吃得多，而且平时就是吃得比较多，我觉得你晚上应该吃一点青菜（最好是水煮的）或是和一点汤，要不当胃排空，而你晚上又不吃东西的话，身体会吃不消的，而且，血糖会低的

其实我也差不多,中午要吃饱,晚上就吃点水果!像她们说中午只吃七分饱,那我没到四点就饿了!所以还是早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少!欣菲