面膜做完啦
呵呵
但愿我的皱纹和我的肉肉一起私�

呵呵,上午我就想问了,一直想自己做煎牛排什么的,可惜不会啊,可是试试天使亲亲的这个,应该很好吃吧,油是不是要少放点啊?

忍住!
看这个
http://post.baidu.com/f?kz=253836221

天使,又饿啦,看来还是中午吃得少!

欣菲 亲亲
挺好吃的
肉最好要肥瘦相间的
那样更香

但是我的胆不太好，所以，我一般吃油腻的吃得很少
我老公超级爱吃，他自己吃一斤都没问�

呵呵,想着,减肥成功后庆祝一�

呵呵,大家是不是打算减肥成功以后也不吃肉了�

牛肉是在超市买的吗?先放那些东西腌一下,在煎时要不要放什么啊?

豆豆 
煎这个牛肉只要放一点油就好了
就像咱家那里的铁板烧

要是煎牛排的话，也要那样把牛肉腌制好，然后裹上鸡蛋，淀粉和面包渣渣（超市有卖），下油锅，炸至金黄就好

可以散上椒盐粉，也可以自己做一点茄汁浇在上�

成功后``我就疯狂SHOPPING!

哦,这样的啊,呵呵,学习了.不说吃的了,再说该忍不住了.

豆豆,中午可以吃一点,如鱼肉鸡肉!都可以!欣菲

欣菲
牛肉在市场也有卖的
最好选择肥瘦相间的
要是他能帮你切就更好啦

腌制好后，就是吃的时候站麻将或是干料就好
我比较推荐干�

恩,现在减肥基本上不吃了,如果能减下来的话就一定不会让体重再长回来,减肥太痛苦了.

豆豆
我现在也没有完全戒肉啊
适当的补充一点肉没有坏处阿
那是蛋白质阿