土豆虽然有饱腹的感觉但是淀粉太多了．．．．
如果午后不食的话．建议大家．．．早饭：３个蛋白．一杯脱脂牛奶．早上９点之前吃完．．．中午．鱼跟虾．加　蔬菜．．可以自由搭配．．．２点之前吃完．．．晚上．只吃蔬菜加　水果．．．
我在减肥期间．不会吃淀粉类的食物　的．所以米饭跟面条等等之类的东西．我都不吃．．鱼跟虾是高蛋白的东西．我每天都狂　吃那些．．．．痛苦啊．．．．．３天减了６斤，效果还是不错的．．．．

谢谢楼上�

帖子刷太快了
是谢谢4214楼的

_cici 
我的热裤也被我抛弃在衣柜里一个夏天拉 
 
 
 作者： ☆天使也一样 
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呵呵..期待啊!
A```你多大啊?

4215楼的
我们讨厌广告
走开�

_cici
我马上就要25岁啦

快是楼里的大姐头拉巴
呵呵

广告?

是啊
4215楼的

那你就是天使姐姐喽!

是啊
我是大姐头
哈哈

真讨厌啊,无耻.

大姐头

呵呵!!

那你要带领我们哦~

嘻嘻
难道豆豆你比我大吗？
呵呵
要不你就乖乖叫我姐姐拉

就是不知道欣菲和我谁比较大？

呵呵,帖子刷的快,我是说广告无耻.

呵呵,我当然比你大了啊,虽然不是说你,但是也挺合适的说.