晚饭。一颗苹果，俩片全麦面包。。。。。说好的不吃唉唉。。。。

一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈 一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里 寻一夥相识，他一会咱一会 那一般相知，吹一会唱一会。

三个苹果（当零食吃的）一碗粥，一个馒头，豆腐，四分之一西瓜。吃的多点了，明天再接再厉。现在去散步

今天签到的妞。每天都会统计一回

今天两杯黑咖一杯盐水俩小时竖腿一小时捶腿十分钟空中脚踏车

说好晚上喝紫菜汤~结果吃了半个西瓜~撑死了~晚上会跳郑大妈的~

哦哦哦哦哦(*¯）¯*)过午努力。

06-03：64.5kg(129J)
早上：无；
中午：馄饨面+一个荷包蛋（沙县小吃，很实惠呀）；
下午：吃完了昨天的瓜子；
晚上：胡萝卜土司（180g，标注的热量是485kcal）。
运动：无。

有几个了？

前三天都会有一层签到楼。（证明决心） 这三天会每天上图（表） 过后每周上一次
每周日晚报体重。
此贴不收人了。姐妹们不要填个人资料了。
已经上榜的姐妹们。没有空一直上贴吧的可以加群。群号：306135769

姐妹们早点睡~晚安

楼主,我的方法是21天减肥,

姓名:浅唱
身高:180
体重:184
目标:135~140
因为快中考了 所以我要中考后才可以减肥 所以楼主见谅。

晚安、 睡觉啦、