回复：痛经危害大，怎么治疗痛经

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保持愉快的心情女性平时在生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合
注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。
日常生活中一定要注意卫生和保暖，尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道爱惜自己。

经期应留意保热，忌冷、凉、生、冷刺激，防止冷邪侵袭;留意休息、减少疲惫，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期尽对禁止性生活。

清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试，以免脏物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。