回复：更年期肤色暗黄珍妃调经膏来帮你

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指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。可以缓解痛经。

避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

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调节情志：医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期要保持情绪稳定， 心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

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所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者，可以用珍妃调经膏进行调节