回复：更年期肤色暗黄珍妃调经膏来帮你

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重痛经。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

痛经 别怕 我以前也痛 我朋友告诉我 多喝生姜红糖水 然后用那个月月安痛经贴 就这样 我用了半年 好了 现在一点都不疼了 不过喝那个红糖水 的确是特难喝

加油姐妹们

看到楼主我眼瞎了，脸是郭富城，鼻子是刘德华，嘴巴是黄晓明，混搭起来就是郭德纲。

我以前也是痛经，小腹绞痛不说，连腰都痛得不行，后来朋友介绍我用月月安痛经贴 效果挺好的，纯中药的，疼的时候贴在小腹上，，一会儿疼痛就缓解了很多，坚持用了3个疗程，之后就没再痛经过了

月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。
可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。