本来是想放松两天 但是好像自己内心一直问自己是否真的想放弃呢！很不甘心的感觉！我想好了 不那么压迫自己了，减肥要继续，因为胖子不是一天吃成的，所以我又有什么资格要求每天都降呢！我怎么可以像以前掉体重的方式要求现在的自己呢！一直是以节食和运动来减的，现在 身上的肉肉变硬了 所以体重不那么掉 遇平台长了我内心波动就那么大 这样的我怎么可能成为瘦子，偶尔可以奖励一下自己的胃 可以吃一些高热量的，不要控制的那么死，但一直注意吃的时间和量。所以我要好好制定好自己的运动和饮食

本来打算中午吃个粽子的，意外发生了！！公司停电到同事家上网，我在这里工作呢，那3个女人在做饭，还买了一堆好吃的。。。话梅，山楂条，泥猴桃片，瓜子，酸奶酪，甜瓜，西瓜，西红柿，在我工作的电脑旁放了一堆。。oh，你、my god~！这些女人是要闹哪样？？？诱惑我？哈哈，才不会上当，来了就喝了一杯水，啥也没吃，一会儿午饭吃块甜瓜，再把我的粽子干掉！

可乐早餐:全麦面包2片,蜂蜜水1杯,原味花生10颗
10点钟黑咖啡1杯
午餐:土豆炖排骨半碗,馍头半个,凉拌芹菜'豆腐少许

饿 睡！

今天早上喝了一杯红豆豆浆，一个南瓜馒头，中午自己煮的白水面条，你们呢

我不会告诉你们刚刚出去买七分裤30码的都穿不进，白出街一趟了、

55KG减到53kg了，其实应该是从56KG减得，我已经感觉到明天的肉正在一点一点往下掉的感觉，因为我饿，但我不痛苦，因为习惯这种感觉了，这个月底减到51KG就好，我也不想减太快，不差那么几天，我要胸。你都胖了二十几年了，即使晚半个月才达到你要求的完美身材，你也会很高兴才对，为什么给自己那么大压力呢，是不是你内心有个声音告诉你，达到完美身材就可以吃这吃那，就不用痛苦了，所以你就永远减不下去，所以你才会减了又长，长了就减。因为你没弄清楚，过早过午，尤其是过午是很正常的，完全能满足身体需要的，你要改变饮食习惯。高热量食物几乎没有一个是身体需要的，就算你瘦到40KG,你也别想着吃！努力习惯这种健康的生活状态。

所以我看到很多男人减肥比女人有毅力，只要决定减肥，不该吃的坚决不吃，女人就是有感情，没脑袋的动物，总是让感情左右自己的行为，而没有理智的想透彻自己在做什么，所以那些有点成绩的女强人，懂得控制感情，或者懂得行为跟着理智走，而不是感情。对减肥也好，对工作，对爱情都一样的。别那么任性，这样你才会慢慢成熟。

中午一杯咖啡 咖啡真的能让我保持长时间的饱腹感 挺好

今天又吃了很多。。好桑心。。

宝贝去跳舞啰，大家坚持住哦！

天天不知道吃啥，没什么好吃的，不吃又怕饿！水果是我的主要零食了，带我一个，我昵称: DD 身高165.体重57.近期目标下55.长期下50。自己也有帖子可是没人了，没做好带头作用，做自己的记录贴了

今天就进食了两杯咖啡 两杯水 感觉挺好的 晚上吃根香蕉吧

不饿，为了考试会喝一杯红豆薏仁，洗澡后看书做试卷(>_<)大爱充实

学校称重不方便，会每周爆一次体重，有时间就会运动