身高164cm 体重62kg 我也是个伤不起的大胖子啊。楼主是明天开始吗

今天就暂时到这来吧，晚上再来统计人数，要加入的妹子们就在八楼报名，我方便统计，楼主是绝不会弃楼的，直到每个妹子都瘦下来，并且复食阶段没有爆的。。。

不要嫌我啰嗦啦，，再次强调一下必须每天报到，三天报一次体重（最好直接上图，不要自欺欺人），如果坚持不到的就趁早别来了，不要影响其他姐妹的决心。。。我之前发的，希望想要加入的姐妹都好好看看。。。

楼主，你打算用多久？！！

明天开始来这里报道。现在给自己每天定的任务就是减肥，好好看书。。。

每天报道

我今天坚持了一天，现在好饿啊

第四天 我就不说除了偶尔几分钟有点难受 其他时间都是很开心的

这是我刚刚才做好的表格，很简单，三天一更，希望现在加入的姐妹们都可以好好坚持。。。人不多，但减肥贵在坚持。我们是纯绝，所以体重每天都是应该有变化的，除非你偷吃，楼主这两天MC来了依然在绝，所以就算那位姐妹MC来了，只是体重会稍微掉得慢点，绝对不会不掉的，如果那位姐妹体重没掉反长的，对不起，我只好把你删掉再加新人了，我不想哪怕有一个来影响所以姐妹的进度和决心。。。

这个纯绝是清水断，暂定为期一个月，如果有妹子没减到理想体重（包括我）可以再往后面延期。三十天其实很短，但对于减肥的人来说是很难熬的，所以要有一颗强大的心才行。。。
这个期间可以喝蜂蜜水和柠檬水，如果中间实在挺不住了可以再早上喝脱脂牛奶，一定要慢慢喝，不然胃受不了的，也可以吃黄瓜，但是记住这些都是在万不得已的情况下，万不得已！！！！少出一口瘦一斤，多吃一口胖三斤。。。其他的就什么也不要吃了，如果有特殊情况非得要吃，吃了之后要么催吐要么吃很多泻药，其实与其这样还不如不吃，我们要知道，纯绝期间是在排毒，一旦你吃了东西身体就开始运作了，这时候你吸收的物质是平时的N倍，转化成脂肪很可怕的。。。

晚安～姐妹们

当然，每个妹子的体质不一样，瘦得速度也不一样，但是只要你坚持就没有瘦不下了的，想想为什么别人一个月可以瘦三十斤，三十斤啊，那得是多大一堆肉啊。。。最好趁前几天还有力气做做小运动，这样可以加快新陈代谢。。。
还有各位姐妹们一定要记得保证充足的睡眠，最晚不要超过23:00，一天最少得睡7个小时。。。

平时希望各位姐妹多在里面逛逛，给自己和别的姐妹们打打气，楼主很多时间都会在的，有什么问题大家可以一起讨论，明天起各位姐妹们加油咯。。。