练的挺好的。继续这样练习就对了。

中午洗澡回来先等一会儿练功怕沾水反应 3点开始静坐先练【金光咒】意想金光扩大到隔壁房间的妈妈 把妈妈照在金光内 一束金光从天而将分别分别照到我和妈妈等一会收功 【CHEN4829】师姐说如果练其他功法可不收功直接练 不过我感觉没效果 还是收功吧。 静坐 双眼对眼看前方等一下慢慢地看鼻尖闭目看眉心等一下 意念眼光一起守下丹田 嗯？？？？没感觉 没气感 怎么和功法上说的不一样 功法说：【神光下照下丹田一阳初动然后等肾水中的一阳于心中的气团交合这叫莰离交合 即小周天 然后会阴会有气 等气足了神光照百会】没有感觉不能瞎坐着呀练胎息 不行把呼吸打乱了胎息失败 守眉心 来了有感觉了 从头顶至下到脚好像身体外面有层气包裹着身体很轻不至于飘起但可以缓解腿的压力 过了一会儿有减弱的趋势 不能让它消失使劲守眉心好气感没弱 好再用点力就可以进到里面 有回睡觉的时候进去过不过只有3秒 不能再用力了保持 过了一会气感小了 守鼻尖只守不看 好保持了 过了一会守哪里都不管用了 收功 温养 子甲师兄说温养要进入恍恍惚惚的状态可我进不去 算了温养一会儿练睡功 感觉眉心气感很足眉心部位一大片都有气感 4点静坐了1小时 睡功 闭眼身体躺平两手放身体两侧 意守下丹田没感觉 意守眉心看眉心 嗯？？？？怎么回事头部的气感随着呼气都到下丹田了 怎么气感还偏右 让它往左来一些 额 算了别引了别出了差错 睡了 5点铃声响起起床 下丹田气很足就是偏右点 开始练胎息不憋气只练节律 虽然不能练成真正的胎息但下丹田可以产生微弱的气感使本来就不多的丹田气流失的慢一点 也就是说平时一天12小时我一直在连胎息的节律 写的不好请师兄们指教！

今天上午4点起床练胎息同时开始工作 中午13:50开始练金光咒 将金光扩大覆盖住家人后静坐守眉心 气包裹全身感觉轻飘飘的 这和回光应验一样说明没练错继续 今天有点困静坐昏沉练了好象有30分钟收功练睡功 和昨天一样眉心的气团随着呼气自然地回到下丹田 睡觉时眼前很亮迷迷糊糊能看到一个画面没理它继续睡 5点醒来练胎息 工作 一直到现在下丹田气一直很满足鼓了一天了 照这样下去坎离交合指日可待 坚持！加油！

坚持了一个多月的禁欲昨天晚上没坚持住和老婆嘿咻了一下 感觉丹田气少了很多练胎息都有点吃力 第二天4点起床练胎息【鼓动丹田】感觉有点吃力开始一天的工作鼓动了一上午觉得丹田气一直不能充足 中午13：50练了30个起蹲【就是立起蹲下】这样能活动一下腿部的经脉 散盘练金光咒意想扩大金光覆盖住家人 静坐 眼看前方 对眼 观鼻尖 闭眼守眉心 今天感觉不太好气没有包裹住全身只有头和双臂 没有轻飘的感觉 静坐中管眉心出现一个猫眼大小的白光圈里面有黑影闪动好像是在看电影 看不清 持续了有20秒 2点收功 练睡是没新的气没有下到下丹田不管了睡觉 5点醒来 感觉昨晚没尽兴在厕所补了一弹 厕所的蹲便睡不太顺用铁丝捅了捅 修完后感觉命门炽热 慢慢的往下移了一点又往右边移了一点 持续了一小时没有了 工作无聊时10指张开双手指肚接触双臂会觉得麻麻的 不知道对修炼有没有用

顶一个，呵呵

上午4点起床练胎息决 工作 练胎息时感觉下丹田满满的 丹田里还有个很快的跳动把我胎息决的频率打乱了漫漫调整我的胎息频率 命门还有点炽热一直到8点 8点以后丹田气就只留一半了 中午2：30 做30个起蹲 练金光咒扩大罩住隔壁的老妈 静坐 眼看前方 对眼 看鼻尖眼皮定住眼珠看前方 慢慢闭眼等有了点性光 光照下丹田意守 过了一会儿丹田气随着呼气慢慢的充足饱满继续意守看能不能突破 额........忍不住了中午喝的水太多了 收功 温养一会儿 额！丹田的气没了 小解完后练睡功睡着了 哎...又做梦了 一觉醒来累死了浑身没力 连胎息决的练的力不从心 不做梦的人是体会不到做梦是多么累人的事情 睡觉就像一直在加班一样 累 做几个深呼吸 慢慢的鼓动丹田稍好一点 开始工作

额！昨天忘了写 没什么变化 就是白天一直在练习【胎息法】和【胎息决】看哪个功法适合我 还练习了一会儿逆腹式呼吸 中午静坐时不守眉心了改守下丹田张波起师兄说我太注意功态 生活中修行。可能是看了我的梦境里杀气太重吧【我发的梦的帖子】是啊不把自己的身体修补好修什么都白费 收工后 温养时感觉丹田热了一小会儿就练睡功了 5.16

今天4点起床不练胎息了改提会阴 提肛 感觉命门火辣辣的 放了个屁也是火辣辣的热 我可怜的真气呀！提了快200次肛还有屁干脆一上午一直练提肛再加上鼓动下丹田直到中午才不放屁 哎!可算抱住我可怜的丹田气了 待续...

中午 练了30个起蹲 金光咒 静坐守下丹田忽然想起张波起师兄说的【意守 似守非守 知儿不守是功夫】 就什么也不想的静坐 收功 温养 练睡功。。。。。。。翻了个身侧睡 额！忘了练睡功 算了已经过去了 睡的时候突然 脑子里出现个信息【某个寺庙【院】的所有人会被杀死 这时眼前出现个猫眼大小的白光圈可以看到里面有画面 地面上全是白色的死尸铺在地面上堆积的很厚 看不到地面的泥土和花草 还有另一个黑色的画面没看清 我也没多想继续睡 就当是梦或是幻觉吧 5点起来 胸口有点闷 有点想吐的感觉 脖子的后面很酸是真的有点高的原因吗 做了几个深呼吸 揉了揉脖子后面好点 额！又开始放屁了继续提肛一直练直到不放屁了 今天完工

昨晚练了一下【股肾功】感觉身体微微发热 睡觉时练睡共晚上睡觉时背部很热
今天4点起床提肛 哎....又开始纠结练什么呼吸法 不知道哪样适合我 慢慢琢磨 中午静坐 散盘 哪里也没守就坐在那 能感觉上半身有气包围 今天很困一直坐不稳一直摇晃 腿麻的时候就把腿垂到床边静坐 不麻了再散盘 是在晃得厉害 收功 练睡功 后背还是有一会儿热一会不热 好像做了个梦但又想不起了 继续睡 晚上再练一会【固肾功】。

哎...昨晚又做梦了 准备开战了 难道真像张波起师兄说的那样我杀念太重？可我是为解放部落百姓才战斗的呀！是帮助人才准备战斗的不该是坏事吧？今天醒来感觉没那么累在梦里又是和马奶水 马奶茶【就像北京的大碗茶】又是吸部落烟【烟的中间有个黄金环可以把烟推出来才能吸】在梦里我是不能改变什么的只能看就像是看电影 我也不想做梦呀 累呀 4点起来还是练胎息吧其他的呼吸法不管了好不容易练出点儿感觉这几天 来回换感觉都没了 练那个【固肾功】练的怎么感觉 肾有点凉右腿还有点儿筋短的感觉 中午再试试站桩看帖子站桩也能通周天 站桩只感觉双臂有气感其他地方没感觉难道时间的时间短？今天没有放那么多屁就没提肛 待续...

中午练固肾功 站桩 金光咒 静坐 睡觉时练了一下135···师妹的编程功 感觉身体实在太差了双手通 小腿不通有痒疼抖一下会好一点 命门以下不通 以后平日里意守命门补肾

昨晚编程练睡又没睡好小腿部还是不通或者是着凉了 又是做梦 又是浑身经脉不通很难受
4点起床意守命门 逆呼吸 一上午感觉丹田有点气但不满 待续...

感觉练的都乱了找不到感觉 看有的师兄在练【真气运行法】看了一下简单 就重新开始练