会练会写才是真正的高人。

谢师兄指点 我会努力的

20号晚上睡觉前心里想着：平心静气稳如泰山静心观察不参与梦境 睡着之后做的梦比平常短一点 虽然还是做了2个梦但都比较短 21号中午打坐意守丹田 后来改成持6字真言当时感觉比意守更能入静 更忘我就是不知道以后会不会一直这样 晚上睡觉前也持6字真言睡着了可是比昨天梦还长还乱 额！好像还是静心的好 今天白天意守丹田好像意念要比以前重一点丹田才有感觉太轻了反而没有气感了 还有不是说少喝点酒有利练功吗？怎么又滴酒不能沾了 我有时喝一瓶啤酒的不知道会不会对练功有影响

这几天打坐一直昏沉找不到感觉了 不过还是继续站桩 静坐 晚上睡觉提示自己不要谜在梦里 睡了以后还是会做很多梦 不过好像在一边看的多参与的少 继续清净自身吧总会有效果的 这几天试了很多方法练功 有寂照 意守 持咒 开脉轮 感觉只是丹田很足就是不运行 有时玉枕会疼一下 站桩时有时上身左右晃 有时腰部左右晃动 就是有个力在推 我就跟着这个力运动 开脉轮感觉百会有时有气感 眉心吧就不说了一直有气感 总之加油吧！

这几天练功一直昏沉没有气包裹全身的感觉 还有就是大家一定要保精啊 一泄欲真的要12 3天才能恢复啊 在没泄欲前会阴发热有气感 命门发热 一泄欲这几天内丹田只有气感没有热感 命门也没热感 自从16号泄欲到27号今天早上命门才有了热感 中间这几天命门一直不热 这是血的教训啊

额！昨天刚说泄欲不好 昨晚老婆就来找了 这个怎么拒绝？软磨硬泡的我就把持不住了 哎！天意吧！不过早上起来命门还是有点热的 虽然不是很热 总比不热强吧 加油就是了！

今天 会阴有气团偏左 命门发热 会阴的气团还真是不舒服 武火 文火 继续炼

哎！这天气 热死了 不管打坐 站桩 工作 每天头上的汗像下雨一样 补水都补不过来 热死了 每天喝点儿冰镇啤酒降温 7.5日在其他吧里看到提肛缩肾可以当内功修炼 就像每天意守丹田一样随时随地都可练 他说这个方法主要是通中脉【冲脉】的不管了先练着 就当是提肛反正也是固精法 在那个【我爸是内功高手】的帖子里也提到过要常憋尿 感觉就是这个功法 5日开始一日一个脉轮的往上升 5日丹田热6日太阳轮【胃脘】热7膻中热 今天喝的冰镇啤酒多一点 百会有点疼 不知是啤酒的原因还是练功的原因 可能是喝酒原因吧 感觉喉轮还没热 对了这几天同时夹脊 命门 玉枕 有时也热 双腿总是很累脚也有时热 ？？？？不会是阴虚吧？ 待续...

还有就是这欲念又上来了 哎！从28到今天8号坚持了10天 这个真的不好办呀 每天都看着老婆怎能不心动 这回不知能坚持几天 哎.... 这不是生理问题 是心理问题 哎！还是放不下呀！阿弥陀佛！

哎！昨晚泄欲了 但不是纵欲