怪不得喝了醋就很想吐~闻到什么味道都想吐~原来是这个原因~

经典的苹果三日减肥法：　　连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。　你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。　　苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。　减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。瘦身男女
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点：　　三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。　　总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

@庚の饼 一起蜕变！！！

@月牙儿在海角 一起痛苦这一次！！！以后都是华丽丽的~

少吃一顿瘦一寸

成功所带来的喜悦远远大于吃 ！ 人生除了吃 还有很多事情可做的 ！！··········

要有信心，相信自己一定能降下来 下定了决心，还要坚定信心，相信别人能行，我也能行！一定要对自己狠一点！心中树立一个坚定的信念：一定要通过自己的努力减下来！