早:一杯燕麦片，一个鸡蛋 中午:芹菜豆干，一点米饭，下午吃了2个番茄，傍晚:一杯咖啡一杯红豆薏仁，一袋豌豆，马上做运动

昨晚跳200跳绳。腿肿胀于是揉腿拉腿各种拉申热身，然后爬楼梯半个小时，最后各种拉申揉腿。然后洗澡，最后在床上按摩刷腿肚子腰半个小时吧！

！

昨天算是吃多了，早:半碗黑米粥一个鸡蛋一块叠馍，中午:一份抄面，晚上聚餐(>_<)吃撑了，然后去K歌了2个小时。我基本上没唱⊙﹏⊙，睡得也晚，洗好澡十一点多了，在床上刷了肚子，竖竖腿，没怎么运动。今天会很控制吃的最少

今早:一杯燕麦片，几块鱼。中午打算喝杯红豆薏仁+几块鱼，中间会加餐苹果、番茄，晚上一杯红豆薏仁吧！晚上会多运动

今天去称体重114，附照片，114的我，手机没办法插::>_<::

腰围小了一厘米，69了，其他好像没变化

早上:几块面拖小黄鱼一杯燕麦片，中午一点米饭+韭菜豆皮，7分饱，刚刚吃了三个圣女果

就自己了，作为我的减肥日志吧！

早上:一杯燕麦片一个小包子一个鸡蛋四个枣，中午:米饭菜吧

快要考试了，LL要把心思放学习上了，最近不会那么频繁的上帖子了，不过会继续坚持每天正常饮食晚餐一定要少，等考试结束继续大强度减肥下百

近期目标先下55(^_^)Y