深秋染，微霜覆，大江东去。
化骨掌，凌波步，群雄正逐鹿。
残阳如血，天将暮，美人归何处？
古龙已逝，金庸难续。
滔滔江湖，盼一身侠骨。
踏平坎坷唯勤勉，万里江山待君顾！
蓝风，周六好。

人生终有许多选择。
每一步都要慎重。
但是一次选择不能决定一切。
不要犹豫，作出选择就不要后悔。
只要我们能不屈不挠地坚持，胜利就在前方。
蓝风，星期日好。

书呆的外甥女婿因肝癌晚期于今晨两点辞世，享年38岁，痛悼。
希望我们每个人都爱惜生命，注意锻炼，科学饮食，健康长寿。
蓝风，周一好。

在一高中校园操场慢跑加快走四公里，用了30多分钟，十一月第一次锻炼

昨天下午在学校操场跑步四公里，
今天十一月第二次锻炼

好久没锻炼了，11月单位搞考核，我的一千米成绩是3分59，在30岁这个年龄段算80分了。今天恢复性走走，真的好冷呀

人生就像饺子
无论是被拖下水
扔下水
还是自己跳下水
一生中不蹚一次滚水就不算成熟
人生就像饺子
岁月是皮
经历是馅
酸甜苦辣皆为滋味
毅力和信心正是饺子皮上的褶皱
一生中难免被狠狠挤一下
被开水煮一下
被人咬一下
倘若没有经历
硬装成熟
总会有露馅的时候
经历就是财富
冬至要吃饺子，蓝风，你吃了吗？
冬至快乐！

2015年第一次锻炼

三月第二次锻炼

第三次锻炼

第四次锻炼

第五次锻炼，昨天的

第六次锻炼，今天第一次坚持跑完了半程，4.2公里