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回复：我有睡眠障碍，老是睡不着，睡着了睡眠质量也不好

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...一棍子把自己敲晕，快捷方便
IP属地:湖南50楼2013-04-04 14:39
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    同命相连呀！
    来自手机贴吧51楼2013-04-04 15:23
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      2026-01-29 01:18:11
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      一板砖拍晕~\(≥▽≤)/~
      来自Android客户端52楼2013-04-04 18:29
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        有午睡的习惯不？
        有的话改改这个习惯，不要睡了，
        应该会有改善
        53楼2013-04-05 00:08
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          我也有同样的情况。。。是一直有
          54楼2013-04-05 00:16
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            不要把今天的问题带到睡眠里想，只要外化境不是太吵，我就能睡着了。有时想得兴奋，错过11点黄金入睡点，再睡有难度。
            IP属地:广东55楼2013-04-05 12:57
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              有一个叫sleep up 的软件。。。。我在用这个，也有人说是嗓音，看个人啊，，
              来自Android客户端56楼2013-04-05 13:36
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                学了一天 晚上应该很累了吧！
                来自手机贴吧58楼2013-04-05 17:20
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                  2026-01-29 01:12:11
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                  我在家能睡好，可是一到学校就是楼主的状况，失眠还总去厕所，旁边有点声音就醒，醒了就很难入睡…
                  IP属地:山西来自手机贴吧59楼2013-04-05 17:31
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                    我在家能睡好，可是一到学校就是楼主的状况，失眠还总去厕所，旁边有点声音就醒，醒了就很难入睡…
                    IP属地:山西来自手机贴吧60楼2013-04-05 17:31
                    收起回复
                      生活习惯所致吧，我也是，经常失眠，越想睡着越纠结···
                      IP属地:贵州61楼2013-04-05 17:57
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                        把失眠忘记睡前操场跑三圈，回来洗洗睡觉！
                        来自手机贴吧62楼2013-04-05 18:02
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                          其实我也一直睡不着，睡着了也在做梦的
                          IP属地:山东63楼2013-04-05 19:17
                          收起回复
                            我也是睡不着，真的好烦，眼袋好严重
                            65楼2013-05-08 12:09
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                              2026-01-29 01:06:11
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                              去跑步，，平时好好学，要有效率
                              66楼2013-05-08 12:15
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