睡前泡泡脚

喝牛奶

楼主要调整心态啊，看来是压力过大，时间久了会神经衰弱的，晚上学习之后去操场跑几圈，然后就是不能睡得太晚，越晚越精神～

同样有睡眠障碍，明明困的不能行，躺在床上就是睡不着:'(

这个，我深有体会，常常睡不着，两三点那是常事，睡着了容易惊醒，醒了入睡就困难了。我也不知道怎么办

去搞点补品吃吃，当然弄点中药喝也是很不错的

LZ和我差不多，我能很快睡着，但老是半夜醒来好几次，真心不知道怎么办。白天精神也不是很好但还是坚持自习

楼主你知道我是怎么过来的吗，考研那段时间我晚上到两三点都睡不着，早上七点就起来了，就这种睡眠质量我也坚持下来了，我那段时间最怕的不是看书而是回寝室睡觉，那时在寝室实在受不了，还在寝室阳台上大吼发泄自己，寝室里的人还以为我有病了，可是就算这样我也坚持下来了，并且有了个我想要的结局！

神经衰弱

我也是！不是入睡困难，就是多梦，伤不起啊

哥昨天一宿没有睡觉！考研命苦！挺住....

楼煮 长医的

我都习惯了，一个梦接一个梦的

我以前也考失眠现在每天六点起床，一整天的学习，十一点半睡觉，累都累死了，根本不会失眠，躺着就睡着了。

晚上九点多去操场跑几圈然后走两圈，回去之后泡泡脚啥也别想就能好好睡啦