木有人理我…

是不是在想我啊

可以数羊啊!如果是病，就去医院看看，实在睡不着，一连几天睡不好，就吃片佳乐定，不过不要吃多，有成瘾性

这个。我寒假深有体会。。不过等开学了。我终于知道为什么啦。。就是你白天没累到。。努力学习吧。。失眠简直就是开玩笑。。

我同意楼上的说法，但晚上两三点精神倍棒，起不来，白天困的要死，真心没办法！还只能恶性循环！

时差颠倒了，白天困得不行，晚上睡不着

晚上处于亢奋期，睡不着很正常。妹子，你何尝不将白天的知识过一遍，包你睡的香！

主要是生活习惯所致。。我以前也是，经常玩手机到一两点时还很亢奋。。现在还好，经过调整，基本12点前能入睡。。睡觉前可以尝试读些杂志美文，控制自己的思维，不要胡思乱想。。即使睡不着，也要闭着眼睛。。

来一发褪黑素，半小时内准一觉到天亮

晚上揉涌泉穴（在脚心上）每个脚100下，估计就差不多了

有个软件叫心理FM可以去试试。
我谁不着叫就是看单词。看着看着就睡觉了