2月开始断断续续减肥，从68kg终于折腾到58kg.之前真的胖到 照镜子都被自己恶心到。现在身体围度有变化了,身边的人都说我瘦了. 瘦了的感觉绝对比当一个死胖子好的多,但是我现在依旧是个胖子,我还需要努力,坚持,瘦到目标为止.

自曝一下情况
昵称 默默
身高 162
体重 58 （最重达到68）
目标 46 （终极目标44）
还需减去 24斤!!!

希望有几个纯绝妹子陪同, 仅限纯绝,别的21天 3337 过早过午都不要.

本帖规定
只收纯绝妹子,纯绝28天 「可以更长,不能更短」
仅限水 黑咖啡 蜂蜜水 柠檬水 及茶姨妈期间红糖水「别的不管什么 都不准碰 包括水果 吃, 那是复食阶段的事情」
每天运动 不管多大的运动量 没死你都必须给我动起来 你当你体内脂肪还很少吗?! 死胖子!!
收十个妹子左右 必须有毅力 每天跟贴汇报饮食和运动量 ＜没有请假提前说明 连续两天不见人 我就当你自动放弃 当你的死胖子去了＞爆了你就别来了 直接滚!
要跟的汇报情况 然后跟贴一星期 楼主学生党手绘表格 一星期后便可进表
每天签到 我会盖个签到楼「有事可以请假 楼主毒舌 但也有通情达理的时候）
体重必须一星期报一次 不管什么事 你要知道这是有规划的减肥 从小事上形成习惯 「别告诉我没有体重秤 我就奇怪你还减什么肥」

3.24 第一天开始
早上起来 跑步20分钟 大概6000米 加上跳绳300个 以后慢慢加大运动量 楼主学跆拳道的 去道馆训练 也特别消耗体力.
31号报体重

关于减肥 各种豪言壮志我都不想多说了
胖子都应该有一颗迫切想瘦的决心
变美的欲望绝对要大于你想吃的欲望
有减肥经验的人最清楚 减肥成功都是因为什么
坚持!!

来人吧 跟我必瘦!!

真的秒沉

没人我就一个人坚持

mc刚走 这周我的黄金周
加油

楼楼加油

断食可以，运动我就歇菜了

要跟的妹纸 介绍自己吧

现在走路中
要去道馆了