是啊，累。心里急。

我无语了，我昨晚做春梦了，草！

我他妈的不想做这种J8梦！

失眠吧里失眠的这么多，为什么现实社会中却很少看见失眠的同胞。

额。。

这个吧里的人气现在不怎么样了。

。。。

你是不是因为要带孩子，晚上必须惊醒着睡，成习惯了?

孩子她妈妈带。。不是因为带孩子

睡不着啊...想想今天还得上班就头痛...

额。天亮了。

辞退工作好好休息下吧，不管什么原因身体最重要，然后潜意识不用上班可能会好点，我连续失眠了三个月，睡的时间加起来也不够十二小时，回家住了一个月多就正常了。

工作去年年底就辞了。

我睡觉的时候，闭上眼睛，自己跟自己说话，根本睡不着。自己像是一个人一样和我对骂。不要我睡觉。

楼主，失眠看来严重影响了你的生活，失眠—>生活空心化—>持续失眠不是办法阿,我之前但凡是能睡上二三个钟,第二天照干活,再抽时间去跑步,头沉沉地跑得很难受,但咬牙坚持,跑的时候让脑子空白,听着自己呼吸和喘息,流着汗...可能还睡得好些，不是立竿见影那份，是慢慢抽丝地，你这一关要过了，回头找回工作。回到你说的不停歇地与意识对话，用梳子刮脚底，刮上几十下，让它一痒痒地，睡下把注意力转到脚底，就想着你麻麻的脚底，试一下，还有，我是用听收音机，聊天和评论分散注意力的，各人的方式不同，就是不要太关注了，失眠是越使劲越坏事，一身汗一脸疲惫，不要焦虑，会好的。