有这么执着的精力，可以用在吧内的精华帖子上，认真的看30个帖子。轮回看到10遍。奇迹就会出现。

都看过了，精华贴。确实很精华，但好像只适合初中期的失眠，我这样的失眠难治

现在痛苦也不一定是坏事，若是这样那么你就在痛苦一段时间吧，精神上的执着需要慢慢化解。

我怕痛苦永远。。

你没那本事，走着瞧ba

没事的，大喝一声，来就来吧，恐惧无益！不行的话找个寺庙拜下，把自己托付上苍，看下你妻女，坚强些，慢慢臆想着睡意从后脑勺升起，罩着你，想着舒服的，要不就掐手掌，把恐惧的注意力引开。你的痛能理解，抱一抱你的亲人，哭一下发泄下，再在外面深呼吸，告诉自己没事，别担心，会好的！！！

我的意识总是和自己作对。

潜意识的恶很强大，你那怕是有点担心又要睡不着，它一定会让睡不着实现的，让你的植物神经紊乱，心里的慰藉是什么，是看到比你更惨的人还活着，这在失眠吧里大把人惨，向下看看心里舒服点，希望你好起来。你的太太还需要你撑起家，小女儿还需要父亲的拥抱，散下步，找个安静点的地方，坚强点，朋友，让你的潜意识安静下，不去想睡不睡得着了！或许你觉得这都是令你不屑的废话，但睡不着你有办法的话早在几天前睡得香了，没办法的办法就只能接受，接受失眠是你生活中的一部分，让时间慢慢改变，会好的。以前我每一次通宵后，最脆弱的时候是听到晨鸟啼叫，啮着你的每条神经，但现在我也接受了，没办法，谁让咱们都这么倒霉，没心没肺最好，但失眠搞得你人不人鬼不鬼的，那能怎样呢，抗争不了，只能臣服它了，然后心态平了，神经大条了，反正慢慢好了

谢谢兄弟，你说的很对。我早上也讨厌听到外面的嘈杂，那种声音感觉很不真实，很噪耳。

感觉用手机都觉得累。。

今晚服了三粒药，现在昏昏的感觉。貌似效果不咋地。。

楼主，好久不见。
四天没有睡，为什么不用安眠药？
安眠药是药，不是毒品，在这种时候用它调节睡眠是最为科学的。
连续地无法入睡，不但导致体力急剧衰弱，还会令人意志崩溃。诱发新一轮严重失眠。

文采真好，羡慕。。

表示现在还醒着 做为一个父亲 坚强些

对未来很恐惧。昨晚吃了三粒药，竟然睡着了，但好像睡的不好，而且心里斗争很强烈，现在起来都感觉挺害怕的。