特别是情感故事 
 
 
 作者： 云粽漫步 2007-7-1 12:20 　 回复此发言 


8觉得...

听情感节目会不情不自禁的认真去听,会进入情节里边...精神粉集中..

听一些不知名滴歌,广告..

反而更容易入睡...

夏季裸睡其实很难受的,咔咔 
昨晚我甚至起身换了好几件睡衣 
想助于早点睡着.... 
 
 
 作者： 苏·小城 2007-7-1 12:22 　 回复此发言 



-.-||||

8觉得... 

听情感节目会不情不自禁的认真去听,会进入情节里边...精神粉集中.. 

听一些不知名滴歌,广告.. 

反而更容易入睡... 
 
 
 作者： 饭桶黛 2007-7-1 12:24 　 回复此发言 
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正因为陷入，才会让你忘记失眠的事由

根据调查和心理研究，听午夜节目，如美文，故事配音，催眠效果最好 
 
 
 作者： 云粽漫步 2007-7-1 12:18 　 回复此发言 


恩.. 

听MP3米听广播效果好.. 
 
 
 作者： 饭桶黛 2007-7-1 12:19 　 回复此发言 
 
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云说的情感故事恰恰是我不想听的,一想到华丽的知音文就哆嗦.....


我今晚试试听轻音乐吧,可是我以前晚上睡觉的时候听歌总是会想,千万表睡着,要记得关掉MP3再睡,默...............

布达拉粽,我以前也像你这样啊,睡的迟但是睡眠质量好...

偶现在都有些困鸟..

今天早上起得粉早,昨晚也米睡好...

正因为陷入，才会让你忘记失眠的事由 
 
 
 作者： 云粽漫步 2007-7-1 12:25 　 回复此发言 


默..

乃和偶8一样哦..

进入角色了,就会联想到自己...

故事的某一面,和自己的遭遇很相似..

然后会想很多很多自己过去的事情...

更加睡不着..

摸摸27..

放轻松,你就想,睡不着就睡不着吧..

没事..

假如因为睡不好,影响了工作..

也是活该...

就好啦,米那么重的心理负担,,

云说的情感故事恰恰是我不想听的,一想到华丽的知音文就哆嗦..... 


我今晚试试听轻音乐吧,可是我以前晚上睡觉的时候听歌总是会想,千万表睡着,要记得关掉MP3再睡,默............... 

布达拉粽,我以前也像你这样啊,睡的迟但是睡眠质量好... 
 
 
 作者： 苏·小城 2007-7-1 12:25 　 回复此发言 
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那你听历史小说联播最好

默.. 

乃和偶8一样哦.. 

进入角色了,就会联想到自己... 

故事的某一面,和自己的遭遇很相似.. 

然后会想很多很多自己过去的事情... 

更加睡不着.. 
 
 
 作者： 饭桶黛 2007-7-1 12:28 　 回复此发言 
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那只好听音乐散文了

我早上一般八点才起床,咔咔,太阳都晒屁股�

摸摸27.. 

放轻松,你就想,睡不着就睡不着吧.. 

没事.. 

假如因为睡不好,影响了工作.. 

也是活该... 

就好啦,米那么重的心理负担,, 
 
 
 作者： 饭桶黛 2007-7-1 12:29 　 回复此发言 
 
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我很害怕晚上想睡但睡不着的,整夜整夜的翻来覆去,大眼对小眼,崩溃....

我很害怕晚上想睡但睡不着的,整夜整夜的翻来覆去,大眼对小眼,崩溃.... 
 
 
 作者： 苏·小城 2007-7-1 12:33 　 回复此发言 


唉..

偶打击一下乃吧..

其实偶失眠的次数也不少了..

偶从来都不觉得,有什么食物,食品,或者某个运动...

能够让人很好的进入睡眠..

想事情的时候,尤其想那些困扰自己很深的事情..

想要好的睡眠,基本上...

很难..

有时候吃安定片我都睡不着...

T_T~~~

27,心放轻松了,就自然能睡着了.

睡前出去跑几圈，跑到全身没有知觉了为止，然后回家洗个澡，包你躺下就睡着

我很害怕晚上想睡但睡不着的,整夜整夜的翻来覆去,大眼对小眼,崩溃.... 
 
 
 作者： 苏·小城 2007-7-1 12:33 　 回复此发言 
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有时候吃安定片我都睡不着... 

T_T~~~ 

27,心放轻松了,就自然能睡着了. 
 
 
 作者： 饭桶黛 2007-7-1 12:35 　 回复此发言 
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两位，我有一个号码，如果听了5分钟还没入睡，就找我~

你要吃得清淡点~~~~~~

早上和中午要吃好吖~~~

还可以多吃点水果什么的~

晚上表吃太多

睡前一段时间也表吃