我以前生活习惯确实很好啊 就这阶段睡的比较迟 但我早上起的也迟 而且睡眠质量比较好 都是熟睡 所以白天的精神也可以

但这几天比较崩溃 晚上就是睡不着 前天晚上睡的很好 我以为是牛奶的原因 可是昨晚又不行了

别太刻意..

越刻意越睡不着...

乃是不是想事情...

=.=

我想事情的时候,一个晚上也睡不着,天快亮了才困得小睡一下下..

别想事 

要想 想美事 

晚上吃点巧克力冰激凌 
 
 
 作者： 221.223.211.* 2007-7-1 12:13 　 回复此发言 
 
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巧克力冰激淋 试试 巧克力管用不 昨天白天买的 可是实在吃不下 感觉很腻 就放冰箱了

裸睡

根据调查和心理研究，听午夜节目，如美文，故事配音，催眠效果最�

别老想着:我晚上睡不着..

乃就随其自然了..

如果不困,就搬个躺椅虾米的,到阳台吹吹风呗...

默..

乃越重视这个问题MS问题越不好解决..

吼吼~~

失眠粉可怕的,偶知道...

睡前想事是我习惯啊 不就是相当于做梦么...汗 
以前睡不着就做做梦 马上就进入梦乡了....

根据调查和心理研究，听午夜节目，如美文，故事配音，催眠效果最好 
 
 
 作者： 云粽漫步 2007-7-1 12:18 　 回复此发言 


恩..

听MP3米听广播效果好..

开空调盖棉被,把夏天搞成冬天.
http://www.nowfu.cn

睡前想事是我习惯啊 不就是相当于做梦么...汗 
以前睡不着就做做梦 马上就进入梦乡了.... 
 
 
 作者： 苏·小城 2007-7-1 12:19 　 回复此发言 


@_@~~

乃知道咩?

偶有时候,睡前强迫自己想事..

但素偶好困,一下下就睡着了....

这个问题在下绝对有发言权
偶一般凌晨三点左右上床
七点半起床
在期间这四个半小时的时间里
睡梦百分百的香甜
睡眠质量好得不能再好

= =
默默爬走
补觉...

恩.. 

听MP3米听广播效果好.. 
 
 
 作者： 饭桶黛 2007-7-1 12:19 　 回复此发言 
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特别是情感故�

我以前睡不着..

会爬起来,靠墙坐着,搂着两只膝盖..

好奇怪,我每次睡不着都会不自自觉的靠墙着的,然后把头埋在膝上...

不过这样更难入睡..

夏季裸睡其实很难受的,咔咔
昨晚我甚至起身换了好几件睡衣
想助于早点睡着....

夏季裸睡其实很难受的,咔咔 
昨晚我甚至起身换了好几件睡衣 
想助于早点睡着.... 
 
 
 作者： 苏·小城 2007-7-1 12:22 　 回复此发言 
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你提前把蚊子赶走，否则...