今天晨跑十公里，八月跑步150公里，九月还要加油坚持

鸟巢水立方闲游

楼主的分享让我感动而振奋，愿你健康，愿你的家人幸福快乐！

我是公司体检发现尿酸高的，三年来都在580左右，最近才真正引起重视。我到目前为止还没有任何症状，但我很年轻，才25岁。我从昨天开始了早睡，管理饮食，快走慢跑结合，希望我能坚持下去，也能看到一个好的结果，共勉！

16年9月13日，夜跑，7公里，58分钟

16年9月14日，夜跑，7.6公里，66分钟

尿酸高与日常饮食有关系，与健身运动关系不大，这是我跑步一年得出的结论

16年9月16日，夜跑，7.5公里，65分钟

16年9月17日，夜跑，7.5公里，63分钟

16年9月19日，夜跑，8.7公里，68分钟

16年9月21日，夜跑，7.3公里，54分钟

16年9月22日，夜跑，7.6公里，60分钟

周末柳江河边晨跑半马

16年9月24日，上海世纪公园晨跑，10公里，94分钟

周末长跑一天骑自行车一天，交替锻炼效果更好