升起

类似立正姿势，松静站在那儿，无思无虑的呆着，呼吸自然而然，一切顺其自然即可，站到不想站即止。

请问老师丹田是哪儿？肚脐还是它下面

太极在意不在形，可意会，不可言传，如此太极纯属瞎吹

感谢楼主

请教楼主 当无极站到有气感手自动挺开然后要怎样做呢 谢谢

讲得详细。

受用，留名，继续学习

每看一遍感受不同，顶起来。

“无极桩心法要点：每个心法
2分钟，1-4为一循环，连续做。做一个扔一个，如做3扔2。”
这段没看明白，能解释下吗？

基本功， 顶起。

"功架：接上势两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前旋传，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲"与“2、松肩转肘：放松两肩，转肘。（肘外展，手内旋，”此处不理解。从预备式进入无极桩功时双手已是肘外展手内旋，做2时又是同样的动作，怎么解？