今天，按上面方法站。站的心里有点乱了，就按收功的方法收功。收功前两胳膊就有点胀，把两手掌一放到小腹，两胳膊前臂外侧一片清凉。清凉很舒服，可没一会两手及前臂就开始麻了。麻的我都找不到手在哪了。
收完功打开手机一看差2分钟一个小时。
我的反应还算正常吗？
感到奇怪的是收功前手一点也不麻，就是有点胀，一收功，先凉后麻。

学习中。留名。但仍有不明白处，第二部分，无极桩心法不甚明白。“无极桩心法要点：每个心法2分钟，1-4为一循环，连续做。做一个扔一个，如做3扔2。”

无极桩，真的好。

又看见什么门规限制这种
实在心有不爽
看来真太极之路越走越窄，除被统治者扼杀外，受门派和传承之限也占很大一份
想当初，形意和八卦还能互通有无
到如今，还有这么多人墨守成规
这么多限制
既如此，不练也罢

曲线传功法， 好名子。 楼主花时间帮助拳友，且用心良苦， 不破门规， 但能传功。 是的， 希望真太极能更进一步流传。

您谈到： “三点一线之法，关键在于提裆，开胯，塞腰，尾闾找会阴。”
请问：
1. 其中，“提裆”是否是通过提“会阴”作到的？
2. “尾闾找会阴”是否是“尾闾内扣”？
3. 能推荐您认为正确的“开胯”做法细节的网上介绍吗？
谢谢。

不错！

回复 sdandgln :您好。您能说下逸湘居士桩功的弊端吗？这样大家可以有针对性的学习。如果指出是真的弊端，我想居士老师也会感谢您的。对于初学的人更会受用不尽。

关于“无极桩增功力”， 您在10楼谈到：
"sdandgln : 回复 烽火涟天 :无极桩不增功力？那你来做一个无极桩状态下，上身不动，大腿于地面平行的动作来试试，动作要领：膝盖不能向里并，腰不能弯，手不能动，头不能低。"
我试了一下， 这样做好像很费劲， 没内力者得用很大肌肉力。 和您一楼的无极桩大不一样。
是否得练出一定的松/沉/通后， 才能练？

好噻

站无极桩也要意守丹田吗？有点和不明白了！

收藏学习

指导我练拳的老人一直要我多站无极桩，但是我一直没好好坚持站时间长。大多只能站十几分钟。虽然现在略微有点站出味道，但要站出东西还要很长时间。继续学习

26楼，你先弄明白无极之意是什么就知道站无极桩要不要意守丹田了。

虽然 说是养生桩,但这个是基础.
能站出东西来,别的基本都能通.
本人站桩基本上跟LZ写的差不多.唯一区别就是不意守丹田.