打卡第4天。

健康是最大的财富，加油朋友！！

谢谢兄弟的支持，以后我会来监督你的

很久没有顶新人，今天集中火力顶你！

打卡第5天。谢谢各位戒友的支持！今天早上明显感觉戒断效应减轻，感觉这种效应被稀释了。希望越来越多的人一路同行并互相携持，

要戒烟就必须彻底

第8天的路过！加油！

兄弟加油，你马上要一周了，过了一周后就甭提有多轻松了

确实在期待这一天。加入贴吧后看见都是21天，30天，100天，300天，甚至几年的戒烟记录，感到差距有点大。真有点着急。现在第一个重要的日子到了，多少能缓解一下着急。

打卡第6天。目前的戒断反应：
1.以前睡觉沉，戒烟第三天开始，睡觉轻了，晚上醒来2-3次，早上不用闹钟，自动醒来，较平常早起一会。
2.想抽一口的想法强度在3天后慢慢下降，但还频频出现。
3.昨天忽然觉得有口臭，媳妇也证明了这一点。比较困惑，以往极少出现口臭，难道和戒烟有关？搜了一下百度，好像其他戒友也出现过。
4.刚开始戒烟，对周围说嗓子痛，昨天正式宣布戒烟。单位抽烟的人反应不一。不少人还认为吸烟是享受。我没有过多的劝诫，拿行动来说话。

加油！

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！

来监督你了，人呢，快来打卡

兄弟你到了第三个节点了，顶住，加油

昨天没有打卡，咋回事