有这么多同行者在前面指路，心里感觉来这就对了!

记住了！因为过去戒过2个月，因此特别认同这句：不为复吸找任何借口。同时补充一下，理解要照办，不理解，也要照办。

平静度过第二天。得到了很多的鼓励和祝福，也看了很多帖子，决定这次戒烟没有后路，看看能不能按照书上说的以戒烟为快乐，在快乐中戒烟。

本人喜欢喝上两口。今天是戒烟第二天，为了缓解戒断期的不适，就喝了两口，之后抽根烟的欲望很强，当然还是控制住了。只是担心今后的复吸可能栽在喝酒上。戒酒还没有打算。先把问题搁这儿，走着看。，

第三天打卡

打卡第5天。谢谢各位戒友的支持！今天早上明显感觉戒断效应减轻，感觉这种效应被稀释了。希望越来越多的人一路同行并互相携持，

确实在期待这一天。加入贴吧后看见都是21天，30天，100天，300天，甚至几年的戒烟记录，感到差距有点大。真有点着急。现在第一个重要的日子到了，多少能缓解一下着急。

打卡第6天。目前的戒断反应：
1.以前睡觉沉，戒烟第三天开始，睡觉轻了，晚上醒来2-3次，早上不用闹钟，自动醒来，较平常早起一会。
2.想抽一口的想法强度在3天后慢慢下降，但还频频出现。
3.昨天忽然觉得有口臭，媳妇也证明了这一点。比较困惑，以往极少出现口臭，难道和戒烟有关？搜了一下百度，好像其他戒友也出现过。
4.刚开始戒烟，对周围说嗓子痛，昨天正式宣布戒烟。单位抽烟的人反应不一。不少人还认为吸烟是享受。我没有过多的劝诫，拿行动来说话。

补打第7天的卡。昨天是戒烟第7天，本应是个发表获奖感言的好日子，但因为喝酒喝多了，错过了这个重要的时刻，也没能及时接受戒友们的祝贺。
有个美中不足的事情。昨天年会喝酒喝多了，我的记忆里没有抽烟，但有一段的记忆断片了，今天同事告诉我接受了别人给的一根烟，听到这个消息时我有点难受，但很快就调整过来了。自己得出一个论断，在喝多意识不清的情况下抽的烟不算复吸，用不着沮丧。大家不会觉得我是阿Q吧。
不过想想还是后怕，酒降低人的控制力，今后还是离酒远点。

打卡第8天

上周很辛苦，又工作又戒烟。今天周六，放松一下！买了一包好茶款待自己。晚上去打羽毛球，出出汗，减减骠。

才发现自己升为正式会员了， 快乐戒烟继续！

昨天来了，都看忘了打卡，补上 打卡第9天。