上联：除恶习清神爽气，
下联：扫烟尘益寿延年，
横披：持之以恒

打卡戒烟第50天。

加油吧，坚持

本群实行军衔制。根据大家戒烟的时间长短来升级，帮助大家戒烟。帮助大家戒烟。群里大家可以相互交流，相互督促。若复吸，降一级。群号是56761383。升级制度如下。
1至3天：列兵
3至7天：上等兵
7至15天：下士
15至30天：中士
30至60天：上士
60至90天;专业军士
90至120天：军士长
120至180天：少尉
180天至240天：中尉
240天至300天：上尉
300至390天：少校
390至480天：中校
480至570天：上校
570至660天：大校
660至780：少将
780至900：中将
900至1020天：上将
四年以上：元老

支持 多多学习

打卡戒烟第51天。

亲爱的亲，东北话普及时间到了，请亲做好收听准备----在东北，有一种闲侃叫扯犊子；在东北，有一种聊天叫唠嗑；在东北，有一种开始叫原先；在东北，有一种不着急叫赶趟;在东北，有一种挑逗叫撩哧；在东北，有一种坚强叫皮实；在东北，有一种寻找叫撒摸；在东北，有一种口水叫哈喇子；在东北，有一种赶紧叫纱楞的；在东北，有一种可能叫备不住；在东北，有一种不可能叫够呛；在东北，有一种唠叨叫磨叽;在东北，有一种不耐烦叫滚镀子；在东北，有一种傻叫虎了吧唧；在东北，有一种脑残叫山炮；在东北，有一种另类叫隔路；在东北，有一种能耐叫尿性；在东北，有一种错误叫岔劈；在东北，有一种显摆叫得瑟；在东北，有一种舒服叫得劲；在东北，有一种口吃叫磕巴;在东北，有一种角落叫旮旯；在东北，有一种地方叫那嘎达；在东北，有一种农村叫屯子；在东北，有一种费劲叫吭哧瘪肚；在东北，有一种脏叫埋汰；在东北，有一种答应叫嗯哪；在东北，有一种疑问叫嘎哈；在东北，有一种成功叫欧了----明天继续

不管烟龄长短，能戒就比不戒好。

新的一年!新的起点！持戒快乐！兄弟一起加油！

刚戒烟时底气不足，偷偷戒烟，经过这段时间的洗脑和历练，我已自豪地向家人和同事宣布：“我戒烟了。”刚开始都用怀疑眼光看我：“你能戒掉吗？”。看我认真的样子后才相信了。最高兴的是家人，老伴拉我去饭店庆贺，儿子还奖励我1000元油卡鼓励 。“开弓没有回头箭”
我已下定了决心。戒友们加油。

本人烟龄10年，戒烟前每天接近3包 2011.8.18开始戒烟，至今一根未抽 摆脱烟瘾的感觉太棒了
请大家记住：永远不要点燃下一支烟
欢迎加入《灰灰戒烟群》294897763