打卡戒烟第54天。

身高体重，1.77M 95KG,觉得负担特大，不知怎样减肥，烦恼。

身高体重，1.77米 95公斤，觉得负担太大，有不知怎样减肥，烦恼。

打卡戒烟第55天。

<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

打卡戒烟第56天。

问候，周末愉快！

人这心里一空虚，就容易抽根烟，过去，我 一直抽，自从看了本吧神书以后，我再也不抽了，一口气憋五天，不费劲儿，看书一本戒烟无数根，真实惠！

每个人都在坚持啊·········

我和老兄同一天戒断，我27年烟龄，大学一年级开始吸，我最近戒断反应还很大，主要是心情抑郁焦虑，脖子发紧，同头晕眼花，关节刺痛。老兄情况如何？

健康是最佳的礼物，问候是最真挚的关心，祝福是最美好的话语。祝你元宵节快乐！！！

打卡戒烟第57天。

龙灯烟花闹元宵，招财进宝运气旺 元宵节快乐！

打卡戒烟第58天。