午餐一个苹果。

水果太凉了，中午准备喝包牛奶。

受不了，来mc了，吃了一个饼干。

我中午还吃了五个红枣，一个小糖雪球，算不算爆了...这次吃的少所以mc也很少了，这样会不会很不好...算了晚上坚持不吃吧

突然好想吃甜的，明天早上吃个小奶油面包好不好呢，会不会热量太高了。要不就吃个糕点，这样算不算爆了呢楼楼..

午餐:两块菠萝

晚餐:一个苹果……

我来了
今天比较忙，早上一个鸡蛋，半个紫米馒头，中午客户一起吃的烧烤，我吃的不错，晚上喝了味全，明天得控制了

宝贝儿们好，我是憨豆，最近很少来贴吧。体重现在是117。原始是125。继续连绵不绝跟帖！！@忽然之间一纶

早餐泡一包麦片吃一个小糕点

早餐吃了块蛋糕，一个很小的核桃酥。一包牛奶。这两天总想吃甜的，坚持第四天了，感觉还好没有什么特别想吃东西的感觉。

木木也回归了，早上两根小香焦一个苹果

早上一杯原味豆浆，一个半橙子，半碗粥加粉丝半碗，有便便哦(委屈)

大脸早上体重53kg, 周一早上还是55.6kg, 3天掉了5斤。。。。现在我摸索出来了，爆吃爆喝一个礼拜最多涨个2斤肥肉了不起了， 其他涨的都是食物重量啊，水分啊，肌肉类的， 只要再回到之前吃喝的水平，通过排泄几天，体重立马就回落了。不是真正涨肉，涨的最多是水分和肌肉。
今天早上：一杯牛奶，2个鸡蛋，芝麻，花生，杏仁，红枣，桂圆各一点
现在加餐：一杯牛奶+白砂糖+魔芋粉+红豆粉做了碗糊糊，可好吃了，再啃个玉米
中饭是：酸奶调麦片一大碗。 下午3点还是牛奶魔芋糊糊，3点后就不吃东西了。实在饿6点再吃个蛋， 全天算下来1500大卡热量。

午餐一个苹果。