风行 早安 周五好！

20140110，星期五，多云，5~8度，一周的坚持，迎来了周末时间。很早醒来，迷糊之中。因为今晚的聚会可能难无时间锻炼，遂一早完成最低量。5：35起床，貌似入冬后有段时间没早起了，慢跑5公里，中间感觉左膝盖外韧带跑中有痛感。坚持在数九的时光，加油！

成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个：第一个是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，请回过头来再照着第一个秘诀去做。——温斯顿·丘吉尔。
有时，生活，精疲力尽是你无法避免的，但是否要继续坚持却是由你决定的！
加油，风行！

风行
早上好！
感受一下梵高的意境

卖萌时间到！

一切问题，最终都是时间问题。一切烦恼，其实都是自寻烦恼。

风行好

周六早

风行 早安 周末愉快哦！

20140111,星期六，雨，3-6°c！昨夜，在一起15年以上的几个同事聚会，酒有些过量，早早休息。今天儿子没有任何功课，大家睡到自然醒。加之小雨蒙蒙，早跑休。只能晚上再练！大伙儿加油！

每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。
风行周末好！

2013已经过去了，对那些帮助过你的，激励你的，感动你的，震撼你的，陪伴过你的，还有欺负你的，伤过你的人，说声谢谢，是这些人，让你成长。不管这一年，你过得快乐或是伤心、收获还是迷茫，都得和那些孤独的夜晚，和那些破碎的承诺，还有那些混乱的麻烦说再见。今年别忘了你的梦想，一切都会好的！

风行好

兄弟周末好

20140111，中午在一特色餐馆3弄堂给你儿子过生日，有些过量，晚饭前后冒雨快走！3.5+5.3公里！继续坚持！

早安

风行 早安 周七全天好！