分享 ：【九多九少轻松长寿】
1、少肉多豆；2、少盐多醋；3、少衣多浴；4、少食多嚼；5、少药多练；6、少车多步；7、少欲多施；8、少愁多笑；9、少言多行。
看起来简单，做起来难！想要过健康生活，那就从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，给自己储存一份健康保险吧！
风行，晚上好！

每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。其实，最好的境界就是花未开全，月未圆。肯低头，就永远不会撞门；肯让步，就永远不会退步。求缺的人，才有满足感；惜福的人，才有幸福感。
风行，让我们每天都刷新快走~~

风行休息够了吗？

午安

风行 午安 加班也要快乐哦！

阿鲸来为你家的年夜饭“添砖加瓦”咯！

【不同人群如何吃米饭】
1.老人，白米饭中加点糙米；
2.儿童：每天一碗小米粥；
3.中青年男性：多吃黑米最补肾；
4.中青年女性：薏米养颜，糯米温补；
5.心脑血管疾病和糖尿病的人最好多喝燕麦粥；
6.胃不好的人多喝小米粥。
风行，你吃对了吗？周一好好加油哦。

风行好

分享：【八种食物清脂瘦身】
①燕麦。降胆固醇和降血脂。②玉米。降低胆固醇并软化血管。③葱蒜。有助于血栓的溶解。④山药。防止动脉硬化。⑤地瓜。“肠道清道夫”。⑥红枣。提高机体抗氧化力。⑦山楂。加强和调节心肌。⑧苹果。可排除体内多余钠盐，对维持血压、血脂均有好处。风行，晚上好！

兄弟姐妹们，春节即将来临，提前祝在路上的和已回家的同学们春节快乐、健康！我准备利用春节期间自驾游，元宵后归来！这段时间可能不会天天上来了，大伙儿加油啦！

没病也要体检，不渴也要喝水，不疲劳也要休息，不富也要知足，有理也要让人，再烦也要想通。最后一点也最重要：再忙也要快走~
风行，加油！~

风行 晚上好 开心每天！

这几天貌似我有点偷懒，抽空速度来顶

【6种零食有营养】1、花生能防皮肤病。2、葵瓜子可以养颜。有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。3、奶酪固齿。4、无花果促进血液循环。从而使大脑供血量充分。5、南瓜子和开心果能令容光焕发。6、奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
想吃零食，那就优先考虑健康食品吧~ 风行，晚上好！

风行好